Rééquilibrage alimentaire

Alors aujourd'hui pas de recettes non non...

Depuis quelques temps je cherche à perdre quelques kilos qui sont attachants depuis de (trop) nombreuses années... je cherche sur le net des idées repas, suivre des personnes qui ont perdu du poids et voir comment elle s'y sont prise... mais bon soyons honnête, ça marche pour certain et pas pour d'autre !! nous sommes tous unique et tous différent...

De plus j'ai eu un diagnostique d'intestins irritables, je prends donc des compléments alimentaires à base de charbon et je dois éliminer pendant quelques temps certains aliments (type produit laitier animal, chou, oignon...) donc je limite depuis quelques jours mais je pèse toujours autant !!! donc j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes et de tout noter ici... oui oui comme un journal, surtout pour moi et pour voir mon évolution, et si ça marche ce sera aussi pour les autres, pour aider.

Donc voilà, je ferai des bilans par semaine, je noterai mes menus par semaine (sûrement le vendredi), mes sorties sportives aussi. De ce point de vue, je bouge déjà pas mal, donc le problème ne vient pas de là... il vient surtout de ma VOLONTÉ, ou de ma non volonté plutôt... il va falloir que j'agisse la dessus.

Je vous donne donc RDV vendredi pour ma première semaine bilan... je pars de loin !!!