regime

 Lundi 27 juin 2022 :

Je suis à 72.3, donc rien ne bouge... en + j'étais en vacances la semaine dernière, celle ci a mal commencé car j'ai cherché mon chat tout le weekend sans succès et O MIRACLE !! nous l'avons retrouvée dans le vide sanitaire de notre immeuble... non mais sans dèc ???

Bref génial mais j'étais enrhummée patraque il faisait trop chaud puis mercredi pluie orages de fou !! et ensuite mon apple watch qui se bloque impossible à redémarrer !!! bref vacances pas terrible, et sur la fin j'ai bouffée, vraiment... donc suis plutôt contente  😋

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Lundi 27 juin 2022 :  72,3

Petit dèj : 1 thé + 2 doo wap + 1 activia nature

Midi : salade composée thon pois chiche concombre + restes de taboulé surimi + 3 morceaux de brochette poulet + 2 abricots + 1 balisto violet

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : BK en famille 😍 1 onion bacon lover + frites + 1 coca0 + 1 king fusion lion (bof)

Mardi 28 juin 2022 :   71.8  😊

Petit dèj :  1 thé + 1 activia nature + céréales extra

Midi : gnocchis viande hachée et tomates basilic (recette croq'kilo)  + 1 brugnon + 1 gâteau choc Gerblé

16h00 : 1 madeleine pépites choc + 1 coca0

Activités : rien

Soir : 1 rosé + bretzels + reste de salade pois chiches concombre + 1 avocat + 1 tartine épeautre + fromage bleu + 2 carrés choc noir

Mercredi 29 juin 2022 :   71.3 😋

Petit dèj :  1 thé + 1 activia nature + 3 biscottes complètes + beurre + conf Ikéa

Midi : 6 boulettes végé + céleri + oignon rouge + 1 mousse choc + 2 petits gâteaux savane

16h00 : 1 mini lion + 1 mini twix + 1 coca0

Activités : 20 ' de vélo d'appart en regardant Arabesque (ma vie!!) 😉

Soir : 1 verre de rosé + qq chips bacon + reste de raviolis boite + riz basmati + 2 carrés choc noir + 1 doo wap + thé froid

Jeudi 30 juin 2022 :   71.3 re 😋

Petit dèj :  1 thé + 1 activia nature + céréales extra + 2 abricots

Activités :  3 kms de run 😎 mon fils m'a appelé pour me dire qu'il avait fini son bac oral français alors j'ai accouru !!! 🤗

Midi : salade + piémontaise + 1 activia nature + 1 gâteau Milk@

16h00 : 1 petite tartelette citron + café

Soir : en rentrant du boulot : 1 bière + gatos apéros + 1 donut St Mich ensuite vers 21h00 Repas asiatique en famille pour fêter les vacances des enfants !! 🏖 🌅 j'ai pris un bobun + 2 bières... très bon mais trop copieux j'ai eu du mal à finir et mon ventre est énorme !!

Vendredi 1 juillet 2022 :   Je m'étais fixée - 1 kilo par mois depuis janvier, je devrais être à 66 mais suis à 72.4 🤔

Petit dèj : pas faim après mon gros repas d'hier soir :  1 thé + 1 activia nature + 1 doo wap

10h00 : un pain choc de notre ami du vendredi 🤩 + café

Midi : 2 knakis ratatouille + riz basmati + trop de gatos nutnut 😪 j'ai vraiment abusé et trop mangé !!

16h00 : rien j'ai trop mal au ventre, limite envie de vomir 🤢🤮 

Activités :  pas le temps  !!!

Soir :  J'ai le spectacle de fin d'année de danse de ma fille ce soir, j'y vais seule 💜 et comme j'ai mal au ventre et suis barbouillée j'ai rien mangé, juste pris un orangina à l'entracte

Samedi 2 juillet 2022 :   Je travaille  !!   72.3 🤔

Petit dèj :  1 thé + 1 activia nature

10h00 : 1 croissant + 1 coca0

Midi : BBQ au boulot : 2 saucisses + piémontaise + taboulé + chips + pain brie + 1 part tarte aux fruits + 1 verre de rosé

16h00 : RIEN j'ai encore une grosse barre sous la poitrine et je me sens bof... mais je dois bosser et ce soir j'ai spectacle !!! allez on tiens le coup  ... j'ai fait une micro sieste sur mon fauteuil de bureau 😏

Activités : rien du tout 

Soir : rien une bière avant le spectacle 🤩

J'ai encore le spectacle de fin d'année de danse de ma fille ce soir, mais cette fois en famille et avec sa marraine 😍

Dimanche 3 juillet 2022 :      72.2 🤔  71.4 après run

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 doo wap

Activité : 12 kms de run avec les copines dur dur de se réveiller à 06h30 un dimanche mais ct cool 🤗

Midi : 1 verre de rosé + spaghetti lardons oignon + framboises

16h00 : bu beaucoup de thé glacé après 02h00 de sieste !!! 😁

Soir : 2 tranches craquantes épeautre + 1 avocat + 2 verres de rosé

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Lundi 4 juillet 2022 :

Je suis à 71.2 !!  soit - 1.4 kgrs depuis janvier 2022 soit en 7 mois où j'ai commencé l'année à 72.6... bon pas top j'avoue je compte faire mieux les prochains derniers mois de 2022.

J'ai été patraque tout ce weekend et je pense avoir réfléchi sur un éventuel "mieux manger"... car le sucre ne m'apporte du plaisir que furtif et beaucoup de dégâts sur mon corps, ça n'en vaut vraiment pas la peine !!

Lundi 13 juin 2022 :

Donc suis à 72.2, cette semaine sera décisive ?? oui je l'espère... je vais manger tous les restes de la semaine passées et après j'essaie au mieux les fodmaps !

Cette semaine va être bien plus cool niveau boulot, et je suis en vacances vendredi donc ... Allez on y croit 😋

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Lundi 13 juin 2022 :  72,2

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia nature + céréales extra

Midi : carottes râpées +  1 steak haché + pâtes sauce + gruyère

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : BK en famille 😍 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 bière + 1 cornetto 

Mardi 14 juin 2022 :   72.5 🤨

Petit dèj : 1 alpro vanille + 1 thé + céréales extra

Midi : taboulé + surimi + tomate + basilic + vinaigrette

16h00 : 1 compote + 1 coca0

Activités : 01h00 de marche en ville bien chargée et avec le temps lourd

Soir : je ne voulais boire que du thé frais mais vers 20h30 j'ai craqué = pain beurre comté + 1 knoppers.... BREF 😫

Mercredi 15 juin 2022 :   pas de pesée j'ai oublié !!

Petit dèj : 1 alpro vanille + 1 thé + céréales extra

Activités : 08 kms de run à 08h00 avant la canicule !!!

Midi : 1/4 de quiche lorraine maison + salade + champignons + oignon rouge + vinaigrette

16h00 : 1 coca0

Soir : 2 verres de rosé + reste saucisson + reste sandwich Daunat tomate + bretzels + glace choc + 1 tisane verveine   je me suis acheté une semaine à Malte pour les vacances de la Toussaint avec mes ados !!! trop hâte 😎

Jeudi 16 juin 2022 :   

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + à 09h00 1 pain choc + 1 café 

Midi : 1 croque Mc Do maison + haricots verts vinaigrette + 1 Knoppers ...

Activités :  rien

Soir : apéro en famille pour fêter le bac français de mon fils... même si il ne pense pas avoir briller !! 🤩

Vendredi 17 juin 2022 :   

Petit dèj : 1 alpro vanille + 1 thé + céréales extra

Midi : reste de taboulé + surimi + 1 knoppers

Activités : rien il fait vraiment trop trop chaud !! 😳 

Soir : salade riz thon macédoine + choc noir + 1 doo wap

suis en vacances 1 semaine !! 😋

Samedi 18 et dimanche 19 juin 2022 :   

j'ai pas fait grand chose samedi, le soir apéro en famille et le dimanche BBQ aussi en famille pour la fête des pères.

J'ai mangé mais sans plus, bien trop chaud !! 😛

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Lundi 20 juin 2022 :  72.2

Bon pour le poids c'est ok comme semaine passée... pas de sport mais pas trop mangé avec ce temps de dingue !!! ce weekend pas trop mangé non plus et ce matin rien du tout car mon chat a disparu depuis samedi... je suis assez inquiète car ça ne lui ressemble pas mais je ne pense pas qu'elle aille bien loin... je vais appeler tous les vétos et la SPA et on va croiser les doigts.

Pas de semaine récap semaine prochaine car vacances et pas franchement le gout

Lundi 6 juin 2022 :

Commencer la semaine par un jour férié ça c'est bon... pour mon poids ça va car hier j'ai couru et pas trop mangé donc 72.1

Cette semaine va être dure niveau boulot, j'en ai pas mal et en plus j'ai mes enfants 😍... Je travaille jusqu'à dimanche, élection oblige !! donc je vais être rincée... Allez on y croit 😋

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Lundi 06 juin 2022 :  72,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia nature + 

Midi : apéro et BBQ en famille dans notre maison 🤩

Activités : rien 

Soir : ???

Mardi 07 juin 2022 :   pas de pesée

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 tr pain de mie complet + beurre salé + conf Ikéa 

Midi : 1 steak haché + haricots verts flageolets + gateauxxxxx  

Activités : rien 

Soir : BK salade caesar + frites + coca0 + 1 gâteau Milk@ avec ma tisane

Mercredi 08 juin 2022 :   pas de pesée

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 tr pain de mie complet + beurre salé + conf Ikéa 

Midi : 1 brochette de dinde + courgette ail + riz basmati

Activités : rien 

Soir : 2 bières + crudités + saucisson + 1 part de quiche lorraine

Jeudi 09 juin 2022 :   pas de pesée

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 brioches doo wap

Midi : 1 cordon bleu + poêlée légumes bretonne + des gâteaux et des bonbons réglisses...

Activités : rien 

Soir : 1 coca0 + crudités + saucisson + 3 crêpes nut

Vendredi 10 juin 2022 :   pas de pesée

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé +....1 pain choc à 09h00

Midi : 1 steak + potatoes + sauce chili cheese

Activités : rien 

Soir : 1 verre rosé framboise + bretzels + crudités + 1 assiette taboulé tomate mozza concombre surimi

Samedi 11 juin 2022 :   pas de pesée - je travaille !!

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 tr pain de campagne + beurre salé + conf Ikéa 

Midi : pâtes + poivrons + concombre + gruyère (plat réalisé par ma fille 😍) + 1 mousse choc

Activités :  rien

Soir :  bretzels + 2 bières + 1 croque Mc DO maison + salade

Dimanche 12 juin 2022 :   pas de pesée - je travaille ce soir !!

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 tr pain de campagne + beurre salé + conf Ikéa 

Activités :  1 séance de pilates pour tester un legging 7/8 de chez domyos 😍

Midi : pas grand faim, des pâtes avec sauce tomate basilic + parmesan + 1 latte matcha 🤔

Soir : enfin à 17h00, 3 tr pain campagne + nut + 2 madeleines pépites vers 21h00... je travaille ce soir ! 

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Lundi 13 juin 2022 : 72.2

Bon j'ai limité la casse cette semaine car beaucoup de boulot pas le temps pour la cuisine et j'avais mes enfants... Toutefois je me sens lourde enfin non plutôt gonflée !! j'ai un bide de 6 mois de grossesse !

Il faut que je vois pour éliminer des familles d'aliments et faire mon fodmaps !! je vais galérer mais je pense que c'est le mieux pour moi car cette semaine, j'ai mangé beaucoup de sucre d'un coup et j'ai eu une barre sous la poitrine de suite !! je veux savoir ce qui ne me convient pas... j'ai déjà des idées bien sur mais je veux savoir si je dois éliminer les laitages et le gluten ?? à suivre

 Lundi 30 mai 2022 :

Bon la joie a été de courte durée, ce matin 72.4 soit 2 kgs en 1 semaine !!!

Allez on y croit, je le sens que je suis sur la bonne voie... ce weekend j'ai mangé sans faim et je l'ai senti, c'est déjà un signe que je me rends compte de mes abus !!! bref j'y crois quoi 😋

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Lundi 30 mai 2022 :  72,4

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia nature + céréales extra

Midi : reste de Pulled pork + petits pois carottes pdt + 1 nectarine + 1 part de browkie franchement en trop suis dèg  🙄 

Activités : 01h00 de Pilates 

Soir :  BK ce soir, comme de coutume : 1 master bacon grill + oignons rings + 1 coca0 + 2 bières 

Je sens que mon ventre est lourd et gros, je pense aussi que certaines semaines correspondent à mes SPM même si je n'ai plus de règles, j'ai toujours un ressenti de ces phases... bref

Mardi 31 mai 2022 :   72,8 🤔  toujours ventre très rond !!

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 2 tr pain de mie complet + beurre salé + conf Ikéa 

Midi : 2 tr jambon blanc + pâtes + ratatouille + 1 mousse choc

Activités : rien j'ai pris un doli car j'ai encore une barre sous la poitrine et suis patraque 

Soir : Mon fils m'a invité à un apéro car il a eu son Bac français oral blanc et s'en est pas mal sorti, il était content surtout que le français n'est pas du tout sa matière prèf 

Mercredi 01 juin 2022 :  72,6

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 banane

10h30 : un collègue est monté en grade donc casse-croute : charcut, pain, beurre, fromage, fraises, congolais, vin...

Activités : rien, j'ai dormi entre midi et 2 car pas faim et ça m'a fait du bien !!

Soir : mes enfants mangent avec moi car leur père est en vadrouille 🙄 donc Buffalo !! 1 bière + 1 brochette poulet bacon sauce poivre + frites + 1 coupe América

Jeudi 02 juin 2022 :  Pas de pesée oh non !!!

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 6 petits gâteaux choc

Midi : 2 tr de jambon blanc + risotto chorizo + 1 ile flottante + 2 petits gâteaux choc

Activités : rien j'ai fait du ménage car mes coupinettes arrivent demain !! 😍

Soir : me souvient plus !!

Vendredi 03, samedi 04 et dimanche 5 juin 2022 :

Week-end entre filles avec ma meilleure amie depuis que nous avons 4 ans et une autre copine... elles viennent chez moi ça va décoiffer !!

Je les ai récupéré vendredi matin à l'aéroport... journée à LYON très chaud, on a mangé le midi dans un bouchon : salade lyonnaise + café gourmand + 1 bière... ensuite un Starbuck à 16h00, et le soir on s'est fait un escape game (GENIAL) et après 2 mojitos avec planche de fromages + 1 wrap BK et encore du rhum...

Samedi petite gueule de bois on était tranquille... on a mangé tard piémontaise + concombre + taboulé + surimis + 1 liégeois choc

Nous sommes allées au bowling boire une petite bière et le soit linguinini bolo

Le dimanche nous devions faire un trail de 13,5 kms mais tout a été annulé à cause de la vigilance orange, sauf qu'il faisait trop beau donc on a décidé d'y aller quand même et on a essayé de faire le parcours comme ça nous même, on a fait un beau 12 kms et ct trop top

Ensuite repas sur place, parfait avec trois petites bières... puis retour pour toutes... merveilleux weekend 🤩

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Lundi 6 juin 2022 :  72.1

Bon pas mal du tout avec un gros weekend, j'ai quand même bien bougée donc ça compense... ma meilleure amie est très healthy donc j'ai vraiment décidé de faire attention à mon alimentation et arrêter aussi d'acheter trop, car la vie a quand même beaucoup augmentée ces derniers temps...

Lundi 23 mai 2022 :

Oh quelle joie ce matin quand j'ai vu les chiffres !!! bon c'est encore trop haut mais quand même.. je suis sur la pente descendante et ça c'est bon

Je vais essayer de poursuivre même si fatalement ça va être dur car j'ai un weekend de 4 jours avec mes boulettes dans notre maison... à suivre

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Lundi 23 mai 2022 :  70,3 🤩

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia nature

au bureau : anniv de ma cheffe : 1 brioche pralines + 1 café c'est pour cela que j'ai mangé light ce matin !!

Midi : poke bowl avec thon, riz, mais, tomates, asperges, œufs durs + 1 yaourt noix de coco... qq bonbons au café... Il y a des gros orages, je déteste ça 😩

Activités : 01h00 de Pilates 

Soir :  BK ce soir, comme de coutume avec mes petits 💕: 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 24 mai 2022 :  70,4

Petit dèj :  1 thé vert + céréales extra choc lait + 1 activia nature

Midi : 1 steak haché + pâtes + sauce tomate piment + gruyère râpé (j'ai oublié la photo !! ) + 1 activia nature + 2 petits sablés viennois + 1 galette st Michel avec mon café

Activités : j'ai fini à 16h00 car ma fille avait un RDV dentiste et on a marché en ville 😍

Soir : apéro avec mes Boulettes 💞 2 bières + saucisson / pain /tomates cerises + 1 brownie 

Mercredi 25 mai 2022 :  pas de pesée je me suis réveillée à la bourre...

Petit dèj :  1 thé vert + 1 tr pain céréales + beurre salé + conf Ikéa + 1 activia nature

Midi : 1 Mc DO !! 1 wrap poulet + potatoes + 1 hamburger + 1 coca0 (j'ai RE oublié la photo !! ) j'ai récup un drive donc pas le temps de faire à manger ... 🍔🍟

Activités : nada

Soir :  Je suis en weekend !!!

Jeudi 25, vendredi 26, samedi 27 et dimanche 28 mai 2022 :  dans ma maison avec mes Boulettes 💞

Je n'ai pas noté tout ce que j'ai mangé mais j'en ai mangé !!! trop mais bon... je n'ai aps trop bougé non plus mais j'étais bien fatiguée donc je me sui reposée et ça c'est très bien pour repartir du bon pied... donc voici qq photos de mes repas, le brookie !! et aussi mon petit dèj de dimanche fait par ma princesse avec mon cadeau dans la boite 😍

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Lundi 30 mai 2022 :  Bon ben comme je l'avais prédit je ne suis pas restée longtemps dans le 70 !!  72,4 ce matin au compteur... ça va partir vite mais bon, bref

Je me reprends suis seule cette semaine mais WE prochain avec mes copines de longue date !!! ça va donner 🤩

Lundi 16 mai 2022 :

Bon le déclic n'est pas encore intervenu, Quand me direz vous ?? j'espère aussi qu'il arrive vite car je ne sais plus trop quoi faire... enfin si, avoir mon cerveau en main et prendre le dessus sur mes pulsions sucrées. Il faut que je change mes habitudes alimentaires et c'est ça le plus dur... Allez j'essaie !!!

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Lundi 16 mai 2022 :  72,5

Petit dèj : 1 thé vert + 1 tr pain campagne + beurre salé + conf Ikéa

Midi : 3 tr porc épices basques + pâtes panier + champignons

16H00 : 3 chamallows

Activités : 01h00 de Pilates 

Soir : pas de BK ce soir, ce sera reste de salade riz thon + chips + 1 gâteau choc Gerblé + 1 carré choc noir + beaucoup de thé glacé j'étais un peu frustrée de ne pas manger BK mais en même temps ct mieux... j'ai quand même voulu manger du sucre mais light, ces petits gâteaux sont bons mais un peu pâteux !!

Mardi 17 mai 2022 :  71,7 j'ai trop mal dormi 😓

Petit dèj :  1 thé vert + 1 tr pain campagne + beurre salé + conf Ikéa + 1 kiwi

Midi : steak haché + purée verte + légumes méditerranéens + 1 brownie Milk@ pas pu résister longtemps + bcp thé glacé

16h00 : j'ai pris 2 oursons choc avec mon café... comment y résister !! ma collègue a apporté deux énormes caisses plastiques de guimauves en tous genres... c'est un suicide, et en + je suis toute seule donc pas de garde fou... je résiste je résiste mais jusqu'à quand ?? + 1 petit gâteau moelleux bi-gout 😐

Activités : rien trop trop chaud !!! 🤯

Soir : 1 bière (car j'ai chaud) + 1 hot dog... dimanche quand je suis rentrée de weekend je me suis aperçue que ma porte de congélo était entrouverte... j'ai donc perdu qq trucs et je suis obligée de manger mes viandes... d'où le hotdog de ce soir, le steak haché de ce midi et le porc d'hier midi ! 🙄

Mercredi 18 mai 2022 :  71.5 j'ai super bien dormi !! 😋

Petit dèj : 1 thé vert + 1 tr pain campagne + beurre salé + conf Ikéa + 1 kiwi

Midi : 1 cordon bleu (congélo !!) + céleri branche + 1 activia nature + 1 gato choc Gerblé + 1 ourson au café à 14h00

Activités : 20' de vélo d'appart en regardant des TikTok 🤣

Soir : 1 bière + 2 tr pain campagne + rillettes + cornichons + 1 carré choc noir + bcp de thé glacé

Jeudi 19 mai 2022 :  71.5

Petit dèj :  1 thé vert + 1 tr pain campagne + beurre salé + conf Ikéa + 1 activia nature

Activités : 07 KMS de run sous la chaleur de 09h00 du mat donc pas mal de marche aussi

Midi : salade + piémontaise + 2 œufs durs + 1 gaufre liégeoise choc et 1 st michel moelleux choc au café de 14h00 ct pour gouter 🤨

Soir : Apéro en famille 🍺

Vendredi 20 mai 2022 :  71.6

Petit dèj :  1 thé vert + 2 barres Nature Valleys + 1 activia nature + 1 kiwi

Midi : salade verte + piémontaise + concombre + 1 biscotte céréales + 1 part camembert + qq petits gâteaux spéculoos choc + thé glacé

Activités : rien j'ai vraiment trop chaud !! 😫 

Soir : 2 bières + chips + saucisson + cornichons + radis + comté

Samedi 21 mai 2022 :   Je travaille !! 😢

Petit dèj : 1 thé vert + reste des petits gâteaux spéculoos choc + 1 activia nature

Midi : 1 bobun poulet + 1 cône choc + 3 oursons + 1 café

Activités : j'ai fait du ménage au boulot et j'ai eu chaud !!!

Soir : Apéro !!!!

Dimanche 22 mai 2022 :   

Petit dèj : 1 activia nature + 1 thé + 3 galettes st michel choc

Activités : 10 kms de run nature, ct top mais chaud !!!

Midi : Invit chez une copine, champagne, crudités, roti porc mayo, pdt noisettes et desserts maison...

Soir : rien suis repue... thé glacé, qq morceaux de comté + 1 biscuit choc Gerblé + 2 carrés choc noir

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Lundi 23 mai 2022 : Je pense quand même que j'ai un peu mieux gérer mes émotions... je pense ! et oui ce matin sur dame B = 70,3 !!! youhou... comme je suis contente !!!

On ne lâche rien et on continue 🤩

Lundi 9 mai 2022 :

Est-ce maintenant que j'ai le déclic ?? j'espère oui car ça va faire presque 1 an et demi que je me laisse aller à bouffer comme une vache et à me délecter de tout ce qui peut être le plus sucré possible... Il faut que ça cesse !!!

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Lundi 9 mai 2022 :  72,2

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 3 biscottes complètes + beurre salé + conf Ikéa

Midi : 1 steak haché + potatoes + salade + 1 sauce mangue + 1 crème choc

Activités : 01h00 de Pilates 

Soir : BK en famille toujours et encore, un petit rituel !! :  1 steakhouse + frites + 1 coca0

Mardi 10 mai 2022 :  J'aurai du fêter aujourd’hui nos 20 ans de mariage mais la vie en a voulu autrement, suis triste quand même car c'est un échec mais je ne reviendrai pas en arrière, je ne regrette rien 🤩

Petit dèj : 1 thé vert + 2 biscottes complètes + beurre 1/2 sel + confiture orange IKEA + 1 activia

Midi : 1 barquette Marie tagliatelles et crevettes + 1 cône extrême choc cookie, j'ai voulu prendre un brownie Milk@ avec mon thé glacé, j'ai ouvert le paquet, posé le gâteau puis je l'ai remis dans le placard car plus faim en fait !!

Activités : je suis restée dehors toute la journée pour le boulot suis épuisée 😅

Soir : 2 tr de surimi + macédoine mayo + 1 tomate

Mercredi 11 mai 2022 :  

Petit dèj : 1 thé vert + pain céréales + beurre 1/2 sel + confiture orange IKEA + 1 activia

10h30 : pain saucisson (pot de retraite d'un collègue)

Midi : 2 tr de porc aux épices basques + macaronis au beurre + 1 ile flottante

04H00 : 1 coca0 + 1 madeleine caramel choco

Activités : rien suis crevée de ma journée

Soir : 1 bière + qq gressins + 1 muffins anglais graines + guacamole + bacon + 1 tomate mozza + concombre crème + 1 tisane

Jeudi 12 mai 2022 :   72,7 !! comprends pas !! surement trop de pain/ pâtes / gluten ???

Petit dèj : 1 thé vert + pain céréales + beurre 1/2 sel + confiture orange IKEA

Midi : pain + radis + 1 steak haché + purée verte + 1 gros morceau de baguette viennoise choc

04H00 : 1 coca0

Activités : que dal trop de boulot en ce moment

Soir : je suis rincée 1 bière + apéro + gâteaux + le reste de la baguette choc 😭

Vendredi 13 mai 2022 :  

Petit dèj : 1 thé vert + du skyr myrtilles

Midi : aiguillettes poulet crème curry + pâtes au beurre + des gâteaux !!

04H00 : 2 mini lion + 1 coca0

Activités : rien

Soir : salade riz thon crudités + 1 bière

Samedi 14 mai 2022 :   REPOS

Petit dèj : 1 thé vert + 1 pain au lait choc + 1 activia

Midi : Bagel corner New york + 1 coca0

04H00 : 2 cookies alors que je n'avais pas faim !!

Activités : rien

Soir : Apéro dinatoire + 2 bières

Dimanche 15 mai 2022 :   REPOS

Petit dèj : 1 thé vert + 2 cookies + 1 activia

Midi : restes de l'apéro + 1 schweppes tonic pink

04H00 : restes des cookies 3

Activités : une petite marche dans une brocante avec ma fille 😍

Soir : salade verte + 1 œuf mollet + lardons + tomates cerises + mais + 1 tr pain campagne + 1 bière + 1 brownie Milk@ + 1 tisane

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Lundi 16 mai 2022 :

72,5 = Alors je pense vraiment que mon cerveau n'a pas très bien compris ce que j'espérais de lui !!! En tous les cas il fait ce qu'il veut... 😤 je vais reprendre en mains tout ça et arrêter de manger du sucre... éviter aussi les pâtes normales car je sens mon ventre hyper gonflé après avoir mangé.

Semaine lourde niveau boulot, donc je vais tenter de manger très léger le soir voir liquide !!! je dors après de toute façon 🙄

 Lundi 2 mai 2022 :

Alors après une semaine de vacances chez mes parents, il est bon de reprendre en main tout ça !!! 72.5 ça pique et ça sent vraiment pas bon... je le sentais bien dans mon pantalon mais bon quand même à ce point !! 

Donc reprise en main je vais essayer de faire Croq'kilo comme il faut, c'est sympa car tu as des menus et tu peux adapter à tes envies et ton frigo... let's go  😢

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Lundi 2 mai 2022 :  72,5 !!!  O M G 😨

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 2 barres NV

Midi : 1 cassoulet en boite + 1 biscotte complète et du camembert + qq M and M'S

04H00 : 1 morceau de brioche aux pralines

Activités : 01h00 de Pilates 

Soir : BK en famille au retour du sport : 1 Master bacon grill (pas mal du tout) + frites chaudes !! + 1 coca0

Mardi 3 mai 2022 :  pas de pesée je verrais plus tard dans la semaine 🙄

Petit dèj : 1 thé vert + 3 biscottes complètes + beurre 1/2 sel + confiture orange IKEA + 150 grs de fraises

Ma fille est malade depuis hier aprèm, elle a vomi toute la nuit et a très mal au ventre... Elle est chez son père donc je ne peux pas faire grand chose mais si demain elle est encore comme ça, je lui propose le doc !! Elle n'a toujours pas ses règles, elle a 13 ans, donc je pense que c'est ça mais...

Midi : 1 risotto aux asperges + 5 tr de grison + 1 crème choc

04H00 : 5 noisettes + 5 amandes + 1 petit carré choc noir + thé glacé 

Activités : 15' de vélo appart + 20' de marche ce midi pour déposer un colis Vinted

Soir : 1 endive + reste de salade riz thon + 1 tomate + 1 bon morceau de camembert + 1 tisane j'ai lutté un peu pour ne pas bouffer un truc sucré et NON NON NON 😀

Mercredi 4 mai 2022 :   71,9  Ma fille va mieux je suis contente elle est partie au collège après une bonne nuit de sommeil 😍

Petit dèj : 1 thé vert + 3 biscottes complètes + beurre 1/2 sel + confiture orange IKEA + 150 grs de fraises

10h00 : 1 café + 1 mini savane

Midi : grosse assiette 😳 = dahl lentilles corail curry + cappellini + champignons poivrons oignons + des M and M's (craquouillage) 

04H00 : rien du coup, car j'ai trop mangé de M and M's à midi

Activités : 15' de vélo appart

Soir : et là ce fut le drame = 2 bières + chips + biscottes beurrées fromage + tomates cerises + radis + 1 crème choc et le reste des M and M's....

Jeudi 5 mai 2022 :    pas de pesée bien entendu 😏

Petit dèj : 3 tr pain de mie grillées + beurre salé + conf + 1 activia + 1 thé

Activités : 7 kms de run dans la douleur... beaucoup d’arrêts et de reprises 🤔

Midi : avec ma fille 😍 1 steak végé épinard + riz basmati + ratatouille + 1 ile flottante + 2 Ferrero rochers + 2 chamallows au choc

04H00 : 1 lion

Soir : 1 bière + qq gessins + riz + tomate + mâche + poivron + oignon + qq gatos Nut + 1 tisane

Vendredi 6 mai 2022 :    72,7 🤮 je me dégoute un peu là si si

Petit dèj : Skyr à la myrtille + 1 thé 

10h00 : 1 café + 1 croissant c'est vendredi !! 🙄

Midi : mâche + piémontaise

04H00 : 1 petit gâteau + 1 mini twix, et vers 17h30 chips et coca au boulot 😭

Activités : rien, juste fais qq courses ce midi à pieds et j'ai eu la peur de ma life !!! une grosse branche d'un arbre est tombée sur le trottoir juste devant moi !!! j'ai entendu donc stoppé et elle est tombée... je pense que j'aurai été blessée en dessous c'est tout mais quand même !!! Elle n'était pas si petite 😱

Soir : resto Italien avec des amies... le même que l'autre jour... j'ai hâte !! 🍝

Samedi 7 mai 2022 :    6 ans de mon chat d'💖

Petit dèj : 1 banane + 1 activia + 1 thé pas plus faim que ça et plein de choses à faire

Midi : reste de capellini + poivron + oignon + 1 FB salé + 5 tr grison

04H00 : 1 cône cookie choc avec beaucoup de thé glacé

Activités : j'ai marché 45' en ville et fais toutes mes courses.

Soir : 1 bière + salade tomate macédoine puis appel de ma fille pour apéro 🍺

Dimanche 8 mai 2022 :    72.5

Petit dèj : 3 biscottes beurre conf + 1 activia + 1 thé

Activités : 12 kms de run avec mes copines 😍

Midi : 1 coca0 + 1 hambuger Mc do + potatoes + salade et gt crevée donc bonne sieste

04H00 : 1 banane

Soir :1 bière + gressins + 1 salade caesar Mc Do avec sauce tomates séchées + 1 crème choc et un reste de choc lait qui était dans un placard... mais franchement en trop je ne l'ai pas apprécié

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Lundi 9 mai 2022 :

Et bien 72.2 au compteur messieurs dames et oui c'est du lourd !!!! mais bon je pense que je tiens le bon bout car ce weekend j'ai eu pleins de tentations et je n'ai succomber qu'au Mc do où je trouve j'ai quand même été raisonnable.

Donc je continue sur cette bonne lancée car je déteste trop mon corps comme ça et veut au moins revenir au 68, puis 65 et là je serais bien 😊

C'est les vacances chez papa / maman 😍

Bon alors je n'ai pas tout pris en photos car oublié mais sinon c'était trop bon, voir mon poids au retour 😰

On a aussi mangé un poulet rôti avec pommes de terre à tomber !!!!

mon père nous a encore pris en photo et mon Dieu que je suis bouffie 😪

Lundi 18 avril 2022 /// FÉRIÉ:

Bon et bien ce n'était pas vraiment ce que j'avais en tête mais bon = 72 !!  je ne me dis pas que je ne vais pas y arriver non, non mais juste qu'il me faudra du temps pour que je puisse comprendre pourquoi je mange sans faim.....

Cette semaine je vais commencer mes gélules ventre plat on va voir, j'en ai pour 2 mois... et puis le sport oui il faut que je m'y remette car là c’est long 😢

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Lundi 18 avril 2022 :  je suis restée avec ma famille dans ma maison et on a bien profité du soleil 🌻

On a bu et mangé de la fondue bourguignonne avec frites et salade, une bonne tarte aux pommes... 😍

Mardi 19 avril 2022 :  72 !!!

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre SpéK

Midi : 1 knaki + restes semoule et légumes couscous + 2 tr pain céréales + 1 tartare + 1 mousse choc + 1 gaufre liégeoise (j'ai craqué 😭)  

04H00 : 3 oursons choc

Activités : rien... Je me suis achetée une cure de 2 mois pour ventre plat, je commence demain !!

Soir : 1 soupe + 5 tr pain céréales + beurre 1/2 sel

Mercredi 20 avril 2022 :   72,5 !!!

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 2 barres Nature valley choc

Midi : lardons fumés + 1 courgette + capellini + sauce soja + CRAQUAGE = 1 gateau Milk@ + 1 mini savane et 2 GAUFRES liégeoises choc 😭 😭 Pourquoi ??? non là vraiment je m'interroge !! en + je me suis dis mais non et mes jambes, mes bras m'ont désobéis

04H00 : 1 coca0

Activités : rien

Soir : BK en famille...

Jeudi 21 avril 2022 :   72,4 !!!

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 part de cake citron

Midi : 1 steak végé + 2 endives + 2 tomates + coquillettes + 1 gateau Milk@ + 1 mini savane... 

04H00 : 1 coca0 + 1 madeleine pépites choc

Activités : j'ai fait des courses opti !!

Soir : Mc do...+ 1 crème choc

Vendredi 22 avril 2022 :   72,3 !!!

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + reste du cake citron

10H00 : 1 pain choc + 1 croissant + 1 café 😪

Midi : j'ai pas faim mais je mange des chips !!! + 1 crème choc

04H00 : 4 coca0

Activités : rien

Soir : apéro de VACANCES !!!!

Samedi 23 avril 2022 : 

Dimanche 24 avril 2022 :

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre SpéK

Activités : 12 kms de run avec les copines 😋

Midi : J'ai essayé un repas Croq'kilos = carottes râpées au citron + 4 boulettes de steak haché aux épices + riz à la tomate

04H00 : pain + beurre 1/2 sel +choc noir

Soir : pas faim bu beaucoup de thé dans l'aprèm + 1 bière + 1 crème choc.

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Lundi 25 avril 2022 : 71,6

Bon c'est la cata, cette semaine bouffé n'importe quoi n'importe comment et aucun sport 🙄 si j'ai quand même pris 3 mois chez Croq'kilos pour 13€, j'ai trouvé que c'était vraiment pas cher du tout... donc j'ai des recettes sympas jusqu'à mi juillet... ensuite Vacances !!!

D'ailleurs cette semaine j'y suis avec mes enfants et je vais chez mes parents qq jours donc surement pas de récap tradi mais des photos à mon retour... BYE 😎