750 grammes
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regime

2022-04-18T04:35:00+02:00

Best Moi 2022 - Semaine 08

Publié par armellescook

Lundi 11 avril 2022 :

Une nouvelle semaine et j'espère rester sur ma lancée à savoir ne pas retourner dans le 72 !! 71... voir le 70 c'est mon objectif... je pense que c'est faisable même si les chocolats de Pâques me font de l’œil !!

Bref baisse, baisse et re baisse et peut être aussi plus de sport... même si mon weekend sera surement chargé 🤪

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Lundi 11 avril 2022 :  71,8  😡

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 4 belvita choc

Midi : 1 escalope poulet marinée + riz + courgettes tomate + pain céréales + St félicien + 2 nounours choc

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : 1 steakhouse + frites + coca0 + 1 bière

Mardi 12 avril 2022 :  71,3

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + pain céréales nut

10h00 : venue d'un de mes futurs chefs 1 pain au chocolat + 1 café

Midi : 1 steak haché + chou choucroute + 1 danette liégeois choc + 4 cigarettes nut + 3 oursons choc 

04H00 : 1 brioche pépites choc + 1 café 😭

Activités : rien... Je me suis achetée une cure de 2 mois pour ventre plat 🤩 à voir

Soir : 1 bière + 1 tr leerdamer + 2 tr rôti porc + potatoes + salade vinaigrette + 2 oursons + 1 mini savane + 1 tisane... 😤

Mercredi 13 avril 2022 :  Pas de pesée, bien trop mangé hier... JE SUIS EN REPOS !!!

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 4 Belvita choc .... + 1 café plus tard

Midi : aiguillettes de poulet sauce aigre douce + tortis au beurre + 1 glace Nuii au caramel salé (un délice)

Activités : shopping avec ma fille et alimentaire...

04h00 : des cookies toute l'après-midi... environ 5 !!

Soir : Apéro en famille.... oui encore 🙄

Jeudi 14 avril 2022 :  Toujours rien... je n'ose pas en fait !! 🤨

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre SpéK

Midi : 2 knakis + semoule + légumes couscous + 1 mousse chocolat + 2 oursons 

Activités : nada ! ah si 1 minute de planche... ouf

Soir : restes des TUC + 1 bière + 1 muffin + 1/2 avocat + 3 tr bacon + 2 cookies + 1 tisane

Vendredi 15 avril 2022 :  71.8 !!  Ah oui quand même 😐

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 cookie (y'en a plus)

Midi : Je suis testeuse cliente Mystère pour un américan dinner... j'y vais avec ma fille  😍

Pour moi j'ai pris un Nachos burger simple avec frites et coleslaw + 1 bière et un café gourmand

Ma fille a pris des salmon avocado toasts et salade avec de l'ice tea.

Activités : rien trop trop fatiguée...

Soir : pas grand chose, pas faim, juste une salade, une tisane et j'ai craqué sur une gaufre liégeoise choc alors que bon franchement c'était vraiment trop !!!

WEEK-END de Pâques dans ma maison avec mes enfants !!!

 

 

 

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Lundi 18 avril 2022 : FÉRIÉ

 

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2022-04-11T04:44:00+02:00

Best Moi 2022 - Semaine 7

Publié par armellescook

Lundi 4 avril 2022 :

Bon j'espère que cette semaine sera mieux niveau moral que la semaine passée, que mon fils va reprendre du poil de la bête et que je vais continuer à perdre = tout un programme !! 

Sinon cette semaine va être dure niveau boulot pas de repos... merci les élections !!

J'ai potassé ce weekend le livre que j'ai acheté sur les IG bas et je vais tenter de me sevrer du sucre... pas tout faire pour le moment mais déjà limiter le sucre ce serait bien 🤗

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Lundi 04 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : restes pâtes bolo + 1 tr jambon cru + 1 œuf dur + salade + 1 tomate + vinaigrette + 1 tr pain grillé

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : BK = 1 wrap louisiane + frites + 1 coca0 + 1 tisane + 2 carrés choc noir

Mardi 05 avril 2022 :  71,8 !!! merci BK 😮

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 3 tr pain viking noir + marmelade

Activités : 45 minutes de marche pour faire qq petites courses

Midi : reste de riz cantonnais + jardinière + 1 activia coco

16H00 :  de l'eau et une dizaine de noisettes / amandes

Soir : Apéro en famille... 🍻

Mercredi 06 avril 2022 :  71,2

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre spéK

Midi : reste de taboulé au thon + salade + 2 tr pain viking + 1 banane

Activités : rien, j'ai eu ma visite médicale du boulot et il m'a fait deux rappels de vaccins dont la grippe !!! suis déjà morte 🤔 Il m'a dit que depuis 2015 j'avais pris 7 kilos... il faut que ça cesse 😓

Soir : 1 soupe oignon + radis noir, concombre et artichaut à la crème + 1 tr pain nut + 1 yaourt au choc... j'avais vraiment envie de ce yaourt et il m'a fait super plaisir... sinon ct gâteau et pas envie 😋

Jeudi 07 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : reste de bœuf à la moutarde cramé et carottes de Jamie + semoule + ratatouille... j'ai voulu prendre un dessert puis j'avais le ventre plein donc je me suis posée la question pourquoi remanger qqchose alors que tu es rassasiée ??? et je n'ai rien pris !! 💪

Activités : rien...

Soir : 1 galette + œuf + fromage râpé + 1 tomate + 1 activia coco + 3 tr pain nut + 2 mini œufs Milk@ + 1 tisane... j'ai pris du sucre ce soir par envie mais c'est vrai que j'aurai pu m'abstenir... je débute et je trouve que c'est déjà pas mal !! j'arrive en fin de semaine et avec la fatigue j'ai peur de ne pas me maitriser 🙄

Vendredi 08 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

10h00 : 1 pain choc + 1 café... On a un ami à mon travail qui vient nous voir tous les vendredis vers 09h30/10h et qui nous apporte des viennoiseries pratiquement toutes les semaines... c'est gentil mais bon 🤔

Midi : Reste de steak + jardinière + pommes de terre... il y a des spaghetti fins dans le fond mais je n'ai cazi rien mangé, je les garde pour ce soir 😮

Activités : que dal !!! vive la régularité 🤗

Soir : reste de pâtes + lardons + champignons + 1 bière + 4 cookies... j'étais épuisée et c'est vendredi soir donc j'ai bu ma bière mais sans trop de conviction et je suis allée machinalement vers les gâteaux je les ai pris ouvert et mangé sans plaisir... je pense que inconsciemment je voulais me montrer que manger sans plaisir c’est nul... espérons que ça marche !! 🤨

Samedi 09 avril 2022 :  71 tout pile... je travaille 😎

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : pâtes + reste de poêlée bretonne + 1 barquette de lardons + 4 cookies !!! j'ai fini le petit paquet 😑

Activités : rien pas eu le temps j'ai travaillé et fais le ménage au boulot !!

04h00 : chocolats et bonbons 🍫🍬

Soir : je m'étais préparé un truc et puis appel pour apéro 🍺

Dimanche 10 avril 2022 :  71,4 au réveil ... je bosse le soir pour les plis électoraux 😰

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 4 belvitas choc

Activités : 08 kms de run sous un beau soleil 🌞 GT à 71.1 après la douche !!

Midi : 1/4 quiche + 1 tomate + 1 petit avocat +1 endive + vinaigrette + 1 petit moelleux gerblé +1 tartare + pain céréales + 1 bière + 1 tisane

04h00 : pain céréales + nut + 2 gâteaux + 1 café

Soir : 1 soupe + pain beurre leerdameer + 4 cigarettes nut

J'ai travaillé de 20h00 à 00H00 😪😴  Suis naze mais du mal à m'endormir... j'ai un matin demain donc je vais pouvoir faire un petit dodo

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Lundi 11 avril 2022 :

Et bien je dois dire que je suis plutôt satisfaite de ma semaine même si je n'ai pas assez bougé mon fessier... c'est sur !! Résultat = 71,8. Mais j'ai quand même attendu le weekend pour faire des bêtises... donc ça va

Cette semaine j'ai mes enfants, ce sera surement plus équilibré et je vais essayer de moins être tentée par des choses beurk même si c'est Pâques en fin de semaine... je vais y arriver si si 😎

J'ai commandé une cure de deux mois ventre plat... j'en attends quoi ??? ben un ventre plat 🤣🤣🤣

 

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2022-04-04T04:37:00+02:00

Best moi 2022 - Semaine 6

Publié par armellescook

Lundi 28 mars 2022 :

Je me sens pas si mal aujourd'hui même si je ne vais encore pas réussir mon défi de perdre 1 kilo par mois depuis janvier... Dans mes prévisions, je devrai être à 69 vendredi !!! c'est loin d’être gagné mais je vais essayer de m'en approcher

Exit les gâteaux industriels, le sucre en général... beaucoup moins en prendre en tout cas ce serait déjà top !

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Lundi 28 mars 2022 :  71,7

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre spéK

Midi : 1 steak haché + spaghetti sauce bolo + emmental râpé + 1 clèm + coca0

16h00 : qq noisettes et amandes (10) + 1 carré choc noir 70%

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : salade caesar BK + 1 coca0 + 1 bière

Mardi 29 mars 2022 :  71,8... normal à cause du BK mais je sens mon ventre moins gonflé  😎

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 1 barre spéK

Midi : Fondant de bœuf de Jamie Oliver (Tout cramé !! j'ai demandé à ma fille de le mettre à chauffer avant que j'arrive et elle n'a pas surveillé... ça pu le cramé dans tout l'appart !! )  + semoule + 3 galettes st michel choc + 1 mini œuf Milk@

J'ai récupéré un drive ce midi et en rangeant mes courses, les bières dans le bac à légumes, j'ai tapé une bière sur une autre et la CATA, j'en ai même mis sur mon pantalon... la journée va être longue 😓

16h00 : rien juste 1 coca0

Activités : rien... 

En rentrant je demande à mon fils si il a passé une bonne journée, réponse "j'ai eu ma note de bac blanc français 06/20"... journée de M....

Soir : J'ai pris une bière pour me détendre... 1 artichaut + jambon de savoie + 2 pommes paillassons + 1 mousse choc au lait + 1 tisane

Mercredi 30 mars 2022 :  72,2...  😤

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 1 banane

Midi : 2 knakis + purée carottes pdt + 1 mousse choc lait maison

Petite mise au point avec mon grand, il a fait un hors sujet et sa dissertation n'est pas top, mais le prof n'a pas compris que c'est la méthode qu'il faut bosser !! donc c'est ce qu'on va essayer de faire ensemble, avec la méthode des fiches aussi...

16h00 : 2 minis œufs Milk@ et de l'eau

Activités : nada

Soir : 1 bière + 1 club sandwich (2 demis) + gazpacho + 3 mini oeufs Milk@ + 1 tisane 

Jeudi 31 mars 2022 :  72,1...  re 😤

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra au lait

Midi : 1 steak haché + jardinière de légumes + 1 clémentine + 1 café je m'étais mis de coté avec mon café une gaufre liégeoise chocolat lait et puis quand j'ai pris mon café j'ai reposé la gaufre !! 😊

16h00 : 1 madeleine marbré + 2 minis œufs Milk@

Activités : rien naze... 

Soir : 2 bières + chips + 1 salade beaujolais avec chèvre chaud + 1 tisane + qq œufs choc

Vendredi 1 avril 2022 :  Je suis en repos !! 71,9... c'est mon objectif mois/moi je devais être à 69 !!

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra au lait

Activités : 20' de vélo appart 

10H00: casse croute au bureau avec pain, charcut, vin...

16h00 : thés + 2 gâteaux industriels

Soir : taboulé + trop de bières....

Samedi 2 avril 2022 : 

Pas grand chose de fait, suis malade d'hier soir, trop bu donc rien ne passe... mon fils aussi est malade mais lui c'est la grippe... donc canap / lit toute la journée... j'ai quand même réussi à faire des sushis pour mes enfants en soirée

Dimanche 3 avril 2022 :   71,7

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 2 madeleines

Midi : taboulé + 1 fondant choc

16h00 : 2 madeleines + 1 café

Soir : riz cantonnais maison + 4 cigarettes nut + 1 tisane

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Lundi 04 avril 2022 :    71,1 !!!

Suis fière de moi même si c'est encore bien trop haut... - 600 grs cette semaine sans sport ! j'y crois j'y crois, j'y vais doucement mais je veux du moins encore cette semaine avec plus de sport....

Cette semaine a été difficile moralement avec mon fils malade (qui ne l'est jamais !) ses mauvaises notes, j'espère que cette semaine ça ira mieux, même si je bosse toute la semaine même dimanche, élection oblige !!

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2022-03-28T04:44:00+02:00

Best moi 2022 - semaine 5

Publié par armellescook

Lundi 21 mars 2022 :

Alors + 500 grs pendant mes vacances, un mini déclic qui me dit que je n'en peux plus de mon bide qui est gros, me fait mal... ma fille m'a prise en vidéo à mon insu et OMG !!!   😱

J'ai vu une personne très sympa sur youtube qui pratique la nutrition intuitive et qui a l'air en pleine forme et heureuse... je vais regarder ça et aussi m'acheter un livre sur les IG bas qui feront du bien à mes intestins... je sais que je vais dans tous les sens mais je tâtonne pour trouver LE truc qui va marcher sur moi 🤩

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Lundi 21 mars 2022 :  72,5

Petit dèj : 1 thé detox + 1 activia + 1 barre spéK

Midi : 1 steak haché + riz julienne de légumes sauce soja + 1 pomme

16h00 : qq amandes + madeleines pépites (j'ai craqué mais je fais du sport ce soir !!)+ 1 ricoré lait amande

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : BK en famille = 1 steakhouse chicken + frites + coca0

Mon ventre est lourd ce soir ... 🤔 😰

Mardi 22 mars 2022 :  72,7 et je sens mon ventre gonflé au réveil 🙄

J'ai acheté le livre plus haut et je suis en train de le décortiquer... bon il faut quand même tout changer dans ma façon de m'alimenter et ça va pas être simple... Quid des invitations, des restos, des fasts food ???? 😎

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait + 1 orange

Au bureau : ma collègue a apporté des viennoiseries... 2 cafés + 1 pain choc extra bon 😋

Midi : salade verte + 2 tomates + vinaigrette balsamique + carottes râpées +radis + germes soja + 2 tr jésus + 1 biscotte complète + 1 tartare et après l’ Horreur !!! 2 cookies + 1 pain au lait choc...

J'ai dit à ma collègue que je m'ennuyais au boulot, pas le gout en ce moment, moral dans les chaussettes...😬

16h00 : ben rien du coup

Activités : 25 ' de vélo d'appart + 1' de planche

Soir : soupe maison avec pain dedans + tout mon reste de pain avec du beurre salé + tout ce qui me passait dans les mains 😭 😭

Mercredi 23 mars 2022 :  je ne me suis pas pesée vu les horreurs que j'ai fait hier !!!!

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait

Activités : 7 kms de run 🤗

Midi : 1 œuf + farfalles sauce tomates olives + 3 endives + 2 tomates

16h00 : 1 café + 1 mini œuf milk@

Soir : mâche + 1 avocat + 2 tr Jésus + 1 biscotte complète + vinaigrette + 4 pancakes banane maison

Jeudi 24 mars 2022 :  72 ... allez on y croit ça descend !!! 🤗 ventre encore gonflé et j'ai mal à la tête 🤒

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait

Midi : 1 escalope végé + poêlée méditerranéenne + tortis de couleur + 1 orange  

Ma cheffe a le COVID !! mon collègue n'est pas là car son beau père est mort et mon autre collègue est en déplacement demain, je serais donc toute seule au boulot !!  😢

16h00 : 1 coca0

Activités : rien pas le temps suis allée faire des courses pour le boulot et j'ai acheté des Pâques 🤩 

Soir : appel de ma fille pour apéro bières + fromage

Vendredi 25 mars 2022 :  71.4 ... Oh trop trop cool... on garde le rythme 😍

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait

10h00 : 1 café + 1 croissant 🙄

Midi : mâche + 1 tomate + reste riz julienne soja + thon au curry + 1 pomme et puis je suis fière car j'ai résisté à ouvrir une boite de gâteaux cookies et me baffrer comme d'hab !!! mini victoire 🤩

16h00 : rien du tout

Activités : rien du tout aussi... suis naze de ma semaine

Soir : 1 paquet de chips vinaigre + 1 bière devant la suite de Bridgerton 😍

Samedi 26 mars 2022 :  71.8 ... 

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 4 pancakes maison à la banane + nutnut

45 minutes de marche pour faire qq courses  😎

Midi : mâche + 1 tomate + piémontaise + pain céréales + nutnut + coca0

16h00 : beaucoup de thé froid maison+1/2 praluline

Activités : 1h00 de marche en ville .... je suis allée chercher notamment ma praluline une tuerie 😊

Soir : 1 bière + pain céréales + pâté de campagne + le reste de ma praluline 😥 😥 😥  j'ai pas pu résister...

Dimanche 27 mars 2022 :  71.7

Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 1 orange

Activités : 8 kms de run sous un magnifique soleil et de la chaleur douce 😍

Midi : reste de riz au poulet à crème + salade + tomate + vinaigrette + 1 coca0

16h00 :  2 tr pain de mie + nut

Soir : thé froid + restes mâche + piémontaise + tortis + 2 pinces maxi... 🙄

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Lundi 28 mars 2022 :  Je me sens bien et nulle à la fois... j'ai essayé de maitriser mes pulsions ce weekend et j'ai réussi à en canaliser mais pas toutes !!! j'avance je pense et ça c'est déjà super.

Ce matin 71.7 sur Dame B, ce qui n'est pas si mal compte tenu de mon poids de lundi !! je continue ainsi cette semaine, je vais y arriver, petit à petit, je veux perdre ce bide qui me rend folle et qui m’empêche pleins de choses... les beaux jours arrivent et je ne voudrais pas me camoufler... bonne semaine à tous 😍

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2022-03-21T05:38:00+01:00

Best moi 2022 - semaine 4

Publié par armellescook

Lundi 14 mars 2022 :

Je suis en vacances cette semaine et à moi les grasses mat la cool attitude ... non non je rigole, je vais me lever pour mes boulettes et j'ai pas mal de taf au niveau jardinage à la maison

donc cette semaine je suis à 72 je reprends WW, je vais essayer de me bouger pas mal et comme ça je en vais pas penser à la bouffaille !!

Objectif cette semaine être dans les 71 -- lundi prochain 🤩

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Lundi 14 mars 2022 :  72

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes maxi

Midi : poulet à la crème + riz brocolis + pain céréales

04h00 : 2 gâteaux industriels

Activités : 2' de planche et 1h30 de jardinage

Soir : 2 bières + chips + saucisson +2 crêpes fourrées + salade + chocolat + 1 petit paquet de M ans M's  ma fille a dit un truc qui m'a légèrement agacée  😤

Mardi 15 mars 2022 : 

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 2 Princes maxi

Activités : 15' renfo + 1' planche + 15' de vélo

Midi : 1 steak au poivre (petit) + pdt rissolées  + salade + 1 thé + 1 pain choc aux amandes

Suis allée chez mon doc pour renouveler mon certif médical pour mes courses, et en même temps je lui ai parlé de ma barre sous la poitrine de la semaine passée et je lui ai demandé si cela pouvait venir du café ?? il m'a dit que non mais sans me donner d'autres solutions ou choses à faire pour éviter cela... suis un peu déçue 🙄

Soir : 1 bière + chips + pokebowl thon + 1 tisane + 1 boule Lindt d'or

Mercredi 16 mars 2022 : 

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes maxi

+ 1 café et 1 croissant choc qui commençait à rendre l’âme 😭

Activités : 2' planche + 20' de vélo

Midi : BK = 1 steakhouse béarnaise + frites + coca 0 + 1 king fusion snickers

Soir : chips + avocado toast + bacon + 1 bol de soupe + 1 bière + 1 tisane

Jeudi 17 mars 2022 : 

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 2 tr pain céréales beurre salé

Activités : rien pas le gout mon fils déprime un peu aujourd'hui à cause de qq notes et ça me fout le bourdon !!

Midi : 1 escalope végé + poêlée méditerranéenne + 1 mousse choc maison

04h00 : un méga beignet au choc !! 😲

Soir : 2 bières + tortillas + raviolis fromage + 2 pains au lait choc + 1 tisane

Mon fils va mieux mais j'ai quand même fait des compulsions !!  😤

Vendredi 18 mars 2022 : 

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes maxi

Activités : 2' planche + 01h00 de marche pour faire qq courses

Midi : steak haché + pâtes sauce tomate + pain fromage

Soir : soirée pierrade en famille... trop bien

WEEK-END = glandouille samedi, un peu de jardinage, j'ai bien senti mes intestins mais comme j'étais avec mes enfants, je me suis forcée à manger (pas bien) surtout samedi soir !! 

Dimanche matin j'avais un 21 kms avec mes copines, extra dur car pas trop entrainée et une de mes amies s'était blessée sur un autre trail 2 semaines avant, nous avons donc terminé dans la douleur... et après pas faim, mangé quand même une salade caesar BK + 1 king fusion snickers, beaucoup bu d'eau et le soir fini les restes de la semaine mais sans conviction non !!!

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Lundi 21 mars 2022 : Je suis à 72.5, + 500 grs donc, mais mais je pense avoir un mini déclic quand même !! j'ai regardé sur youtub des femmes nutritionnistes ou qui ont fait des régimes et je me dis que ma santé est en jeu !!! et je déteste mon corps en l'état et avoir des douleurs au ventre.

Je vais m'écouter écouter ma faim surtout et voir avec un bouquin sur les IG bas... à suivre donc

mais cette semaine j'ai quand meme bien compris que je mangeais mes émotions !!

 

 

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2022-03-14T05:52:00+01:00

Best Moi 2022 - semaine 3

Publié par armellescook

Lundi 7 mars 2022 :

Je reprends mon blog avec mes semaines chez moi seule...

car avant j'arrivais à l'écrire au taf mais j'ai plus l'accès et à la maison... si il faudrait que je le fasse... bref!!

donc cette semaine je reprends WW et mes points, ce matin suis encore à 72.4...

je vais arrêter le sucre et les gâteaux, le matin faire bon mais light et re-compter mes points comme il le faut... GO

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Lundi 7 mars 2022 :  72.4

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 1 barre fitness ( 4 pts)

Midi : reste semoule légumes couscous + 2 bâtonnets poissons panés + 1 biscotte complète + bleu Bresse.

Activité : 01h00 de pilâtes

Soir : 1 soupe +  sucrine + tomate + olives + surimi + vinaigrette + 1 tisane + 2 morceaux choc noir

Mardi 8 mars 2022 :   72   Journée de la femme 💃

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia + 1 barre K ( 3 pts) + 1 orange

Midi : reste de lentilles cuisinées + 2 œufs + 1 banane

04h00 : 1 coca0

Activité : néant

Soir : 1 soupe + sucrine + tomate + olives + lardons allumettes fumés + vinaigrette + 1 tisane + 1 morceau choc noir

J'ai une barre sous la poitrine qui arrive, j'ai bloqué avec un dolip... rien mangé de bizarre pourtant  🙄

Mercredi 9 mars 2022 :   71.9 - journée of WW

Anniv de ma Princesse 13 ans !!  🎂 🍾

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes Maxi

Midi : 1 sandwich viande kebab + 4 pim's Gerblé

Activité : que dal !!

Soir : soirée en famille = bière sushis gâteau !! (repas festif de la semaine)

Jeudi 10 mars 2022 :   71.3

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia + 1 barre K ( 3 pts) + 1 banane

Activité : 6 kms de run et marche, dur dur mais ça fait du bien !! Midi : Resto chez mon amie qui possède un routier 😍 = 1 bière + une salade chou blanc thon + sauté de dinde au curry + haricots verts + 1 crème aux œufs

Soir : soupe + pain céréales beurre salé + radis + thé

J'ai un peu mal sous la poitrine, encore la barre mais léger...

Vendredi 11 mars 2022 :   72 !!???? je pense que c'est le gros repas du midi...

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia + pain céréales beurre salé

10H00 : un thé + 1 pain choc

Midi : une courgette farcie au riz + reste de semoule + 1 orange + 2 carrés choc noir

04h00 : 1 gaufre liégeoise + 1 coca0

Activité : toujours rien...

Soir : 1 bière + pain céréales + reste de Bleu + reste des pim's + 1 tisane

Samedi 12 mars 2022 :   pas de pesée pas envie 😜  Je travaille !!

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia + 1 barre K

10h00 : 1 café + 1 croissant

Midi : spaghettis + endives poêlées + lardons allumettes fumés + 1 yaourt framboise + craquage Delichoc 😢 😭

04h00 : des minis œufs au choc + 1 café + 1 coca0

Activité : rien pas le temps !! 

Soir : Invit raclette !! 🧀 🍷

Je pense que la barre sous la poitrine du milieu de semaine serait peut être due au café en excès que je bois au boulot... à suivre je vais chez le doc mardi prochain 🤗

Dimanche 13 mars 2022 :   72.3... Suis en vacances 1 semaine

Petit dèj :  1 thé à la menthe + 1 activia +2 Princes maxi 

Activité : 10 kms de run seule mais ct top

Midi : spaghettis ratatouille à 11h30 car j'avais trop faim 😉 😁

04h00 : reste de baguette avec reste de nut + thé froid

Soir : salade tomate 1/2 avocat vinaigrette + 1 friand + 2 Princes maxi + choc noir

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Lundi 14 mars 2022 :

Ce matin suis à 72 kgs... contente de moi quand meme... je continue quoi qu'il arrive 😊

Je suis donc en vacances 1 semaine... je vais profiter de mes boulettes et de ma maison aussi 😍... jardinage...jardinage 🌿 🌺

et j'essaie vraiment de vous refaire mon blog cette semaine aussi que je vais essayer 😎 = exemplaire !!!

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2022-02-28T05:46:00+01:00

Best moi 2022 - semaine 2

Publié par armellescook

Lundi 21 février 2022 : Retour au taf après une semaine de vacances avec mes loulous... trop bien, rien fait mais bougé quand même, pas de sport 🙄 et trop mangé de trucs pas ouf...

donc cette semaine je reprends WW et mes points, mes boulettes sont à la neige avec leur père, ils vont bien s'amuser et surtout prendre le grand air.

Ce matin suis à 73... donc je prends ça cool même si je me déteste au fin fond de moi car je me sens vraiment pas bien dans ce corps !!!

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Lundi 21 février 2022 :  73

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : reste de pulled pork filet mignon + brocolis + quinoa beurre salé + pain céréales grillé + 4 petites cigarettes choc noisette 😥

04h00 : 1 coca0

Activité : 20 minutes de vélo appart

Soir : 1 sucrine + 1 tomate + champignons + quelques olives vertes et dés de feta + vinaigrette + gomasio + 1 bout de pain + 1 tisane + 2 morceaux choc noir

Mardi 22 février 2022 :   72.5

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

1 madeleine pépites choc au boulot !!!   pppffff

Midi : 1 cassoulet WS + pain céréales tartare + 2 cookies Milk@ une pulsion maitrisée 😏

04h00 : 1 coca0 + 1 mini mars

Activité : 10 kms de run avec les copines

Soir : pain céréales beurre + 2 tr leerdammer + 2 clémentines + 1 tisane

Mercredi 23 février 2022 :   72.4

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : 4 aiguillettes de poulet + ratatouille + quinoa + pain céréales tartare + 6 cookies Milk@ une pulsion NON  maitrisée 😭 😭

04h00 : 1 coca0 + 1 mini mars

Activité : 1H00 de marche en ville

Soir : 1 bière + 1 paquet de chips 😪 + 1 gaufre liégeoise + 1 tisane

Jeudi 24 février 2022 :   72.9

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : 1 bo bun poulet + 4 cookies Milk@ le reste yen a plus !!

04h00 : 1 coca0

Activité : 8 kms de run avec les copines dont 8 cotes

Soir : pain céréales beurre + 3 tr leerdammer + 1 banane+ 2 carrés choc + 1 tisane

Vendredi 25 février 2022 :   73

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 3 princes maxi

1 mini savane au boulot + 1 thé !!!   pppffff

Midi : 1/4 quiche maison + 1 sucrine + 1 tomate + vinaigrette + 4 cigarettes nut + 1 gâteau nut  😤

04h00 : 1 coca0 + 1 gaufre liégeoise choc

Activité : rien j'ai fait du ménage et ma couleur !! j'ai aussi trouvé de l'essence 95 à 1,70€... DINGUE

Soir : 1 bière rouge + doritos + 1 soupe maison

Samedi 26 février 2022 :  

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 1 banane

à 10h00 un café avec du lait choc amande à 6 points WW !!

Midi : poulet + salade + tomate + quinoa + 1 activia salé

Activité : marche dans les rues de ma ville ...

04h00 : un cheesecake au caramel + 1 thé au jasmin

Soir : pain + tartare +grison + pétillant + tomates + pain nut + 1 tisane + 2 carrés choc

Dimanche 27 février 2022 :   72.4

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + pain campagne beurre salé 

Activité : 12 kms  de trail avec les copines 🤩

Midi :  aiguillettes poulet tandoori + salade +tomates + Quinoa + vinaigrette + pétillant + 2 clèm

04h00 : céréales + thé

Soir :  pizzas bières en famille 🍕

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Lundi 28 février 2022 : 1 mois de WW verdict =  72,2, j'ai très souvent explosé mon quota de points... mais j'ai réussi mon défi 28 jours de planche.

Me sens vraiment nulle sur mes pulsions du midi... j'ai lu pas mal de choses sur le déclic qui peut arriver et ensuite on y arrive mais moi plus je me dis que je vais y arriver plus je m'enfonce... suis maso ???

Bref là je vais essayer encore des choses et je veux changer...

Edit du 1/03/2022 = mon défi d’être à 70 kgs c'est mort !!! tours de ventre et seins 103.... à suivre donc

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2022-02-14T04:56:00+01:00

Best Moi 2022 - semaine 1

Publié par armellescook

Lundi 07 février 2022 : Je me reprends et suis à 73.4 !! Oui oui tu lis bien.... 😭 😰

Donc ma reprise en main passe par ce blog et le fait de tout écrire pour se rendre compte et se souvenir aussi... Je fais aussi le défi 28 jours = tous les jours je fais la planche, et j'augmente tous les jours, bon moi c'est ce que j'ai fait la première semaine mais là depuis dimanche je fais 1 minute... quand je me sentirai prête je ferai plus.

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Lundi 07 février 2022 :  73.4 🤮

Petit dèj : 1 thé + 1 barre fitness + 1 activia

Midi : 1 knaki + reste de gratin pommes de terre brocolis + haricots verts + 1 banane

Avant le sport = 1 biscotte complète + bresse bleu

Activités : 01h00 de Pilâtes + 1 minute de planche

Soir : soupe avec des tortis

Mardi 8 février 2022 :  C'est mon anniv 🎂 46 ans    72.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia + 1 pain choc

Au bureau = café + re 1 pain choc pour mon anniv 🥐

Midi : 3 aiguillettes de poulet + champignons + soja + 1 clémentines

04h00 : 1 coca0 + 1 twix + 1 gaufrette choc

Activités : rien c'est mon anniv 😅

Soir : Apéro trop arrosé en famille, mais très contente de mes cadeaux et super soirée 😍

Mercredi 9 février 2022 :    73 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + 1 banane + 1 activia nature trop bu hier soir rien de plus ne passe 🤢

Activités : 07 kms de run sous un beau soleil frais 🌞

J'ai aussi marché environ 2 kilomètres pour faire qq courses

Midi : 1/4 de quiche maison + mâche + 2 petites tomates + vinaigrette

J'ai mal au ventre, il est lourd peut être à cause du café que je bois en excès au bureau

Soir : 1 soupe maison + 50 grs de chips + 1 tisane

J'ai reçu une nouvelle balance hier et première pesée ce matin... j'ai vérifié avec l'ancienne c'est identique... elle est connectée = Nickel

Premiers résultats =

Jeudi 10 février 2022 :     71.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : 1 galette sarrazin + 1 tr jambon + 1 petit avocat +1 tomate + 1 carotte + vinaigrette + 1 banane

Activités : 15 minutes de vélo

Soir : 1 sucrine + tomate concombre champ + 2 aiguillettes de poulet + 1 activia nautre salé + 50 grs chips + 1 clèm + 1 tisane

Vendredi 11 février 2022 :     71.7

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : reste de taboulé + 1 galette + 1 tr jambon + potatoes + champignons + 1 clèm

04h00 : 1 coca0 + 1 barre twix

Activités : rien

Soir : Resto italien avec les copines = 1 spritz + charcut italienne + pâtes aux pois chiches + asperges + lardons + 1 verre de rosé + 1 tiramisu

Resto extra qui sort vraiment du traditionnel pizza / bolo !! j'ai adoré

Samedi 12 février 2022 :   72.3 😏  Je travaille !! 😥

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 banane pas faim !!

J'ai bataillé avec mon cerveau toute la matinée pour ne pas tomber dans la panière à gateaux/bonbons/chocolats 🙄

Midi : raviolis tomates et haricots rouges + 1 biscotte complète + bleu + 1 clèm + 1 tisane

Activités : rien... Par contre cet aprèm mon cerveau était parti donc j'ai gloutonné 😰

Soir : 1 coca0 + 50 grs de chips (mon paquet m'a fait 3 jours !! dingue ) + piémontaise + 1 tisane

Dimanche 13 février 2022 :   72.3

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 2 tr pain de mie + beurre salé

Activités : 12 kms de run avec ma pote !! trop bien 🤩

Midi : radis + 1 leffe + pâtes bolo instantanées !!

Plus plusieurs petits trucs tout l'aprèm devant Netflix, j'ai commencé Sex education 😅🤣

Soir : 1 soupe vermicelle

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Lundi 14 février 2022 :  💔 toujours 72.3, donc -1kg cette semaine pas mal... mais suis en vacances avec mes boulettes cette semaine donc je vais faire gaffe mais surement ne pas trop compter WW et pas de blog non plus... je vais essayer de cuisiner et de vous mettre des recettes nouvelles car c’est le but premier de ce blog quand même

Bonne St Valentin aux amoureux... moi journée normale 😋

 

 

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2022-01-01T08:24:54+01:00

Best Moi 2021 - clap de fin

Publié par armellescook

Lundi 27 décembre 2021 : Eh oui me revoilà !!! et pour la dernière de 2021 je vais la faire light... si si je me suis écoutée en 2021, me suis aussi trop laissée aller, clairement donc reprise en main mais en douceur, petit à petit, pas à pas... c'est comme ça que je vais y arriver c'est sur !!

Donc clairement j'ai vraiment envie d'y arriver à perdre qq kilos et me sentir mieux... pour Noël chez mes parents je n'ai même pas eu envie de bien m'habiller, j’étais en jean et vraiment l'air d’être enceinte de 6 mois... le choc de la photo !!!! 😥 🤮

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Lundi 27 décembre 2021 :  pas de pesée j'ai oublié !!!

Petit dèj : 1 thé + 1 donut laissé dans mon frigo par ma fille il y a une semaine BOF BOF 🍬 🍭

Midi : 3 aiguillettes de poulet tandorii + spaghettis légumes grillés + 1 tisane

Activités : pas de Pilâtes ce soir car vacances...

Soir : repas de fête en famille : apéro + foie gras + ballotine dinde et légumes + buche choc + vins...

Mardi 28 décembre 2021 :    me suis pesée 72.4 😭 😭

Petit dèj : 1 thé + 1 danone nature  pas faim du tout !!! 🙄

Midi : coquillettes + macédoine + vinaigrette + 4 surimi + pain blanc + 1 thé vert à la menthe

Activités : je n'ai pas pris le temps 

Soir : 1 soupe déshydratée + 2 biscottes complètes beurrées + emmental + 8 DÉLICHOCS !! 🤬 😡 + 1 tisane pour faire pousser tout ça !! 😤 

Mercredi 29 décembre 2021 :    72.5 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + reste de mon paquet 4 délichocs !! + 1 danone nature

Midi : 3 tranches de porc + champignons poivrons + spaghettis + 1 thé vert

Activités : 

Soir : 1 croque monsieur + endive vinaigrette + 1 tisane 

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Samedi 01 janvier 2022 : Alors est ce que je me lance à vous souhaiter une excellente nouvelle année 2022 ??? allez oui j'ose !! de toutes les façons ça ne peut qu'aller mieux non ?

Pleins de bonnes choses, la santé, aimez vous, vous êtes votre meilleur ami...😍

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2021-10-18T03:20:00+02:00

Best Moi 2021 - semaine 41

Publié par armellescook

Lundi 11 octobre 2021 : Je suis ce matin à 70.5, ça descend un peu, bien sur pas assez mais je fais avec pour le moment... En plus les chocolats arrivent déjà au boulot !! c'est HORRIBLE 🤬 

Suis allée voir le dernier 007 hier et bon ...  je ne suis pas super fan de Daniel CRAIG mais c'est vrai qu'il joue quand meme pas mal et ce dernier Bond/Craig est pleins de rebondissements et de surprises... Du grand James quoi 🤩

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Lundi 11 octobre 2021 :  70.5 kgs

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvitas + 1 thé vert à la menthe... des bonbons et chocolats toute la journée au bureau 🍬 🍭

Midi : escalope de dinde + sauce crème moutarde + brocolis + tortis tomate + 1 activia nature

Activités : Pilâtes et oui enfin !!!! 🤗

Soir : BK, une salade energy chicken bowl + qq frites + 1 crème choc + 1 tisane

Mardi 12 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche... RE des bonbons et chocolats toute la journée au bureau 🍬 🍭

Midi : 1 steak haché + chou de choucroute + sauce béarnaise + 1 crème choc

Activités : rien suis trop patraque, je veux juste rentrée chez moi et dormir !!!! 🤮 🤧

Soir : apéro en famille et paiement des impôts !!! 🤢 🤮

Mercredi 13 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : hachis parmentier + salade verte + riz au lait .... toujours du sucre au bureau

Activités : toujours rien, suis pas dans mon assiette en ce moment et beaucoup de boulot !!

Soir : salade + tomate + 1/2 avocat + billes de mozza + vinaigrette + 1 tr de pain céréales + 1 crème choc + 1 tisane

Jeudi 14 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe... ce matin je me suis réveillée à cause d'une douleur dans l'épaule droite, impossible de me rendormir et ça me suit toute la journée !!! 💩

Midi : Raviolis frais au bœuf avec gruyère râpé + 1 crème choc + 2 donuts st mich

Activités : rien, mais des chocolats et gâteaux au bureau  🤬

Soir : 2 endives au jambon, c'est trop bon  🤩

Vendredi 15 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : 1 tournedos + haricots verts + riz à l'asiatique + 1 crème choc  

Activités : cérémonie au boulot pas eu le temps rentrée trop tard !!

Soir : BK !!!

Samedi 16 octobre 2021 :    REPOS

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : apéro + poulet + salade + tomate cerise + gateaux......  

Activités : j'ai fais les magasins avec ma fille !! 

Soir : raclette party !!!!

Dimanche 17 octobre 2021 :    REPOS

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : fondue bourguignonne + pommes de terre + gâteau au choc

Activités : rien... mais mangé des bons et bu des softs !!! 

Soir : plateau TV avec restes charcut raclette + fromage + biscottes + tisane

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Lundi 18 octobre 2021 : C'est l'anniv de mon papa 🎂 🍾 🎁 = 69 ans !!! ouille 🤩

Sinon je stoppe pour le moment mes semaines où je vous raconte mes histoires de bouffe car vraiment je ne décolle pas et je ne sais même plus quoi faire ? ne plus m'alimenter ?... BREF

 

Le choc a été au Pilate quand je me suis vu en legging devant le mur de miroir O M G

Je vous dis à bientôt car je vais surement revenir vite (j'aime bien quand même 🤗)

 

 

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