750 grammes
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2021-09-20T04:09:00+02:00

Best Moi 2021 - semaine 37

Publié par armellescook

Lundi 13 septembre 2021 = Alors suis un peu contente car y'a du moins = 71,1 kgs

Je suis en vacances cette semaine donc au programme manger sain en cuisinant, bouger plus et pas de prise de tête !!! wink

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Lundi 6 septembre 2021 :  71,1  kgs

Petit dèj : 1 taillefine nature +2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la menthe

Je suis allée à une mammographie ce matin ouf tout est OK  cheeky

Midi : 3 falafels + courgettes + gnokkis + 1 part de flan beaucoup de thé froid dans l'aprèm

Activités : 01h00 de pilâtes

J'ai récupéré un panier Phénix anti gaspillage chez la Vie Claire à 3,95€ au lieu de 12 mais franchement déçue car j'ai jeté la moitié de l'ail et les 2 avocats !!!sad

Soir : pain + 1 salade caesar poulet BK

Mardi 14 septembre 2021 :  71

Petit dèj : 1 activia nature + baguette grillée beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Midi : 1 steak haché + légumes chili + riz + 1 crème choc

04h00 : 2 brugnons en fin de vie...

Activités : relâche !! surprise

Soir : 1 bière + chipsters + carottes + nuggets + guacamole  mes enfants ont pris des desserts mais j'ai résisté je n'avais plus faim 💪

Mercredi 15 septembre 2021 :   70.2 après le run surprise

Petit dèj : 1 activia nature + 2 barres de céréales Nature Valley + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run   après un petit café au lait

Midi : 1 cordon bleu + pâtes au pesto + 2 cookies maison

04h00 : pain céréales + nut + thé froid... bon j'avais pas plus faim que ça 😔

Soir : 1 bière + salade crudités + 1 œuf dur + 3 surimis + 1 cookie +1 crème choc + 1 tisane j'ai mangé le dessert par envie et non par faim angry 

Jeudi 16 septembre 2021 :  je ne me pèse plus jusqu'à lundi prochain car mon cerveau fait n'importe quoi quand mon poids descend, hier j'ai mangé plus de sucre que d'hab !!

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 5 kms de marche avant l'orage surprise

Midi : radis + nuggets + poêlée de légumes + 1 orangina + 2 madeleines coque choc + 1 café au lait

04h00 : 1 prune + 1 barre Milka + 1 cookie maison + thé froid

Soir : 1 bière + 4 goyza crevette + sauce + riz cantonais+ 1 mousse choc maison + 1 cookie + 1 tisane

Vendredi 17 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run

Midi : doritos piment + 3 knakis + pommes noisette + 1 cookie + 1 café

Suis allée en ville seule à pieds pour me trouver un petit haut pour demain = 3 kms

04h00 : 1 cookie (le dernier !!) + 2 crêpes nut

Soir : 2 bières + apéro

Samedi 18 septembre 2021 : 🤪

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 tender Milka + 1 thé vert à la pèche

Activités : rien c'est l'anniv de mon ex et les 50 ans de mariage de mes beaux parents, ils m'ont invité pour fêter ça !!! 🥂

 

 

 

 

Soir : re apéro

Bien mangé, trop bu mais on s'est vraiment bien amusés et papy et mamie étaient contents c'est le principal !! 💖

Dimanche 19 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 thé vert à la pèche... et un café au lait vers 09h00

Activités : rien que du canap '

Midi : reste de chili végé de lundi + riz + 1 infusion

04h00 : 1 part cake banane + 1 petit paquet de M and 's  + 1 coca0

Soir : du comté + 4 gyozas + salade + tomate vinaigrette + 1 mousse choc + 1 tisane

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Lundi 20 septembre 2021 = Donc après une semaine de vacances, verdict = 71 kgs, soit 100 grs de moins. Bon OK c'est pas ouf de ouf mais je me sens mieux et j'ai quand même vu le 70 plusieurs jours de suite donc j'y crois...

J'ai quand même fait attention, bien bougé, et essayé de m'hydrater un max... Je poursuis cette semaine, meme si le temps est moche et ne se prete pas à la course à pieds !!! je vais surement essayer d'autres alternatives

 

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2021-09-15T03:04:00+02:00

Cookies sablés au companion

Publié par armellescook

Rentrée oblige j'ai repris les gouters fait maison !! et oui c'est quand même bien meilleur non ?? Recette de cookies commandée par ma fille💕

J'ai réalisé cette recette avec mon companion que j'ai aussi décidé d'utiliser le plus souvent possible, et c'est génial !! 😋

Ingrédients =

50 grs de sucre blanc et 60 grs de sucre roux / 110 grs de beurre 1/2 sel  / 1 œuf / 225 grs de farine / 100 grs de chunks + 100 grs de pépites de chocolat / 1 CC de vanille / 1 CC de bicarbonate de soude.

Mettre le concasseur dans le robot. Y mettre les sucres, le beurre mou dans le bol vitesse 6 pendant 2 minutes. Mettre la vitesse 5 pendant 3 minutes 30 tout en ajoutant le reste des ingrédients, sauf les chocolat attendre les dernières 30 secondes. Faire des petites boules de pâte et les déposer sur du papier sulfurisé. Mettre au four pendant 10 minutes à 180°C. Vos cookies doivent être tout juste dorés autour.

AVIS : mes enfants ont vraiment adoré... la texture est un peu sableuse, moi je préfère quand ils sont chewy !! mais sinon ils sont top

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2021-09-13T03:26:00+02:00

Best Moi 2021 - Semaine 36

Publié par armellescook

Lundi 6 septembre 2021 = encore et toujours au même point voir pire = 71,5 kgs.  crying   crying   crying

Je ne vais pas me lamenter mais plutôt me donner un bon coup de pied au fessier. Plan d'attaque de la semaine, plus me bouger, moins de féculents et boulange et beaucoup moins de sucre... donc plus de fruits et légumes et surement le retour de la bonne souplette le soir... wink

 

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Lundi 6 septembre 2021 :  71,5  kgs angrysad

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 briochettes nut + 1 thé vert à la pèche et pourtant j'avais pas trop faim 🙈

J'ai marché environ 30 minutes car j'avais des colis Vinted à déposer... j'ai voulu m'acheter des trucs à manger mais j'ai résisté !!! sauf pour la glace cheeky

Midi : pâtes torti + thon à l'américaine + 100 grs de glace choco Ben and Jerry's avec le brownie au milieu 🤩

Activités : 01h00 de pilâtes reprise  🤗

Soir : 1 part de flan tapissier  je me suis pris ça après le sport car je n'avais pas trop faim mais cela l'a comblé ainsi que mon envie de sucre, d'une pierre deux coups wink

Mardi 7 septembre 2021 :  70,9 surprise

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la pèche me sens bien cheeky

Midi : 1 galette + 2 œufs au plat + tomate salade carottes râpées + vinaigrette + 1 brugnon Il fait trop chaud 🤒

Activités : non rien, suis rentrée chez moi en age du à la chaleur et j'ai tracté des cartons pour mon boulot... en + j'ai des courbatures de la reprise du Pilates et du run de dimanche !! cheeky

Soir : Bretzels + guacamole + Martini fiero schweppes + brie + 1 gato Milka + glace ben and Jerry's devil

Mercredi 8 septembre 2021 :   71

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 briochettes nut + 1 thé vert à la pèche   au bureau 1 cannelé

Midi : 1 galette + 2 jambon de poulet + champignons et tomates vinaigrette + 3 princes maxi

Activités : rien j'étais trop naze....surprise

Soir : 1 bière + restes charcut + cornichons + comté puis invit 2 bières + 1 part pizza

Jeudi 9 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la pèche  

Midi : 2 tr jambon poulet + nouilles poulet curry + 1 tablette Milka Lu   devil et un mini snickers au boulot + 1 san pellegrino citron bien trop sucré à mon gout angry

Activités : rien car demain je dois courir   wink

Soir : soupe carottes courgettes maison + 1 muffin nature + brie + glace ben and Jerry's je ne voulais manger que ma soupe et puis je me suis laissée faire !! cool

Vendredi 10 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la menthe

Midi :  1 galette + 2 tr rôti de porc + 1 tomate + guacamole + salade vinaigrette + 3 princes maxi

Activités :  6 KMS de run  cool

Soir : soupe carottes courgettes + 2 briochettes nut + 2 tr pain de mie beurre salé je voulais en rester à la soupe et puis c'est plus fort que moi... j'ai failli résister puis non angry

Samedi 11 septembre 2021 :   je travaille crying

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la pèche  

Suis verte j'ai inversé deux colis Vinted donc les dames ne sont pas contentes !!! quelle quiche je suis wink

Midi : 2 tr de rôti de porc + 1 tomate + 1 reste de potatoes + 2 Princes Maxi y'en a plus  devil

04h00 au bureau seule j'ai pris dès 14h00 4 bonbons kréma puis à 16h00 1 coca0 + 1 mini mars et 1 mini snickers crying crying me sens nulle en plus j'avais vraiment pas faim mais juste l'appel du sucre

Soir : 1/4 de quiche lorraine + 1 orangina 0 + 2 pancakes

Dimanche 12 septembre 2021 :  REPOS cheeky

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la pèche  

Activités :  10 kms de run/trail avec les copines dans les Mont d'Or près de LYON ça grimpe !! surprise

Midi : 1/4 de quiche lorraine + 1 tomate + salade vinaigrette + 1 crème choc

J'ai bu beaucoup de thé glacé durant tout l'aprèm... petite sieste et au réveil gros mal de tête !!!! ça me fait souvent ça après la course angry

Soir : 3 bières + bretzels + chipsters + 3 pim's

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Lundi 13 septembre 2021 = ce matin sur Dame B = 71.1 kgs , soit - 400 grs... bon ok ce n'est pas top mais c'est du moins donc je prends !!

Cette semaine suis en vacances une petite semaine, je vous retrouve lundi 20 pour voir où j'en suis mais j'ai bien envie de faire attention à moi cette semaine dans mon assiette, dans ma tête, dans mon corps.... on va voir ça cheeky

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2021-09-08T04:19:00+02:00

Mes chouquettes

Publié par armellescook

Ces petits choux sont ma madeleine de Proust ou bien plutôt l'un de mes premiers pas en patisserie !! J'en ai fais des kilos lorsque j'étais chez mes parents puis plus rien pendant beaucoup d'années... J'ai voulu m'y remettre pour le bonheur des tous 🤩

Ingrédients =

115 grs d'eau / 125 grs de farine / 20 grs de sucre en poudre / 100 grs de beurre / 4 œufs / 100 grs de sucre en cristaux

Faire chauffer l'eau, le sucre et le beurre. Quand l'eau boue, jeter la farine d'un coup et bien remuer. Faire sécher à feu doux en tournant sans arrêt. La pâte ne doit pas cuire mais former une boule. Y incorporer les œufs un à un hors du feu. Laisser refroidir la pâte avant utilisation.  Former des petites boules et les déposer sur du papier sulfurisé. Y ajouter le sucre dessus. Mettre dans un four chaud à 180°C pendant environ 20 à 25 minutes, les choux doivent être dorés.

J'en ai fais des plus gros où j'ai inséré de la crème patissière chocolat et d'autres à la vanille...

AVIS :  Olalalalalala.... comme c'est bon ces cochonneries !!!!

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2021-09-06T03:10:00+02:00

Best Moi 2021 - semaine 35

Publié par armellescook

Lundi 30 aout 2021 = alors comment dire .... je n'ai rien posté depuis plus de 6 mois !!! comme le temps passe c'est dingue        

Je suis toujours au même point avec un poids ce matin de 71,5 kgs pour 1m65. Bon je sais c'est pas la mort mais j'ai revu des petits papiers dans mon bureau où en 2018 je faisais 66.5 et je n'étais pas contente !!! je te jure 🙄

Donc je reprends encore et encore... J'ai quand même un peu avancé je trouve car je pense que mon ventre proéminent vient de mon intolérance à la farine de blé soit le gluten ou peut etre aussi au lactose, qui sais !! j’essaie donc de limiter ces ingrédients de mon alimentation mais c'est dur dur !!! j'y crois 🤩

        BONNE RENTRÉE À TOUS 🤗

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Lundi 30 aout 2021 :  71,7  kgs - 1900 kcal C'est la reprise pour tout le monde et en + j'ai un nouveau collègue dans mon bureau... mais ça passe je le connais déjà 🤔

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert Miss Darmann pas faim ce matin donc minimum

Midi : 1 salade caesar Paul un peu gras à mon gout + pain + beurre salé + 1 crème choc

 

Soir : lentilles + tomates + poivrons + oignon rouge + gomasio + vinaigrette + 2 tr pain de mie au céréales + nut +1 tisane + nougatsssss j'ai liquidé le petit sachet acheté ce week-end 👿

Mardi 31 aout 2021 : 1615 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + beurre demi sel + 1 thé fumé (bof bof bof)

Midi : pâtes torti + haricots verts + lardons + ail + 1 crème choc

Activités :  30 minutes de vélo d'appart

Soir : 1 bière + radis + 1 pizza chèvre +2 galettes mais choc + 1 tisane menthe

Mercredi 1 septembre 2021 déjà !!! :    1625 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + reste de nut + 1 thé à la pèche

Midi : 1 steak haché + tortis + sauce BBQ + 1 crème choc

Soir :  J'ai fait un TooGoodTooGo et j'ai eu ça pour 5€, un peu déçue mais bon... 1 part pizza poulet curry + 2 pains choc 🤬 + 1 bière

Jeudi 2 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 pains choc d'hier soir + 1 thé à la pèche       + 1 croissant au bureau !!!

Activité : 7 kms de run 🏃‍♀️

Midi : salade jambon cru + noix + roquefort + sauce caesar + 1 coca0 + 1 tablette choc Milka et Lu n'importe quoi 🤔

Soir : Apéro de rentrée en famille + bières 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺...

Vendredi 3 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes + 1 thé à la pèche   + 1 pain choc à 10h00 au bureau

Midi : salade verte + 4 tr de mortadelle + tomate + pain rillettes + 1 tartelette

Soir : 1 muffin nature + bresse bleu + salade verte et champignons vinaigrette + 2 briochettes nut

Je suis testeuse sur différents sites et aujourd'hui j'ai reçu un carton de la part de @martini_france au boulot !! le carton faisait gloup gloup je me demandais bien ce que c'était

Samedi 4 septembre 2021:    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes nut + 1 thé à la pèche 

Pour les activités, rien du tout mais j'ai nettoyé et rangé mon appart, je me suis fait ma couleur, suis restée en pyj toute la journée !!

Midi : saumon + semoule + courgettes + 1 martini fiero schewepps

16H00 : 1 café au lait + 2 palet breton + 2 gâteaux Milka

Soir : 1 bière + doritos + 1 muffin nature + bresse bleu + 1 tomate... pas très fait mais mangé trop gras 

Dimanche 5 septembre 2021:     REPOS

Petit dèj : 1 activia + 3 maxi princes + 1 thé à la pèche 

Activité : 12 kms de run marche trail avec les copines

Midi : BK = 1 big king bacon onions + frites + coca0

J'ai voulu me faire plaisir après le run mais bon je me dis aussi que c'est pour ça que je ne perds pas !!! dès que j'élimine je me récompense 🙄

Soir : 1 martini fiero schewepps + 1 salade crudités + surimi + 1 muffin nature + comté... encore pas faim mais toujours trop mangé !!!

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Lundi 6 septembre 2021 = alors tadam.... 71.5 kgs au compteur, donc pas bougé d'un cheveu... j'ai vu le 71 tout rond cette semaine puis pouf !!!! bref je vais essayer de faire plus de sport ou bien me bouger déjà, le Pilâtes reprend dès ce soir, ce sera top.

Sinon éviter au max le gluten, éliminer les féculents et le fromage le soir et le sucre toute la journée... 👍

 

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2021-09-01T04:11:00+02:00

Re découverte du Martini

Publié par armellescook

Comme vous le savez déjà peut être j’adore tester des choses, nouvelles ou non... je me suis donc inscrite sur plusieurs sites pour pouvoir tester et donner mon avis 🙄

Aujourd'hui c'est @martini_france

J'ai eu la chance de recevoir (au boulot 🤔) ce magnifique colis bien bien rempli... Il s'agit d'une bouteille grandeur nature de @Martini Bianco + 6 mignonnettes de Fiero, un super verre en plastique de la marque et une bouteille de schewppes nature + pleins de bons de réduc... 🤗

Je vais donc pour quelques semaines pouvoir me délecter des cocktails proposés par la marque, et par le site partenaire @trnd ... J'ai bien sur déjà commencé !!! et j'avoue que j'adore ce gout fruité qui me rappelle ma jeunesse car à l'époque déjà j'adorais cet apéro 🤩 #MartiniAperitivo

J'avoue que je n'avais jamais pensé à "couper" le martini avec autre chose, ce fut donc pour moi une chouette découverte et je pense que je vais réitérer souvent souvent (enfin avec modération bien sur !!) #BiancoBartender  

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2021-08-29T19:59:00+02:00

Week-end solo à Vichy

Publié par armellescook

Aujourd'hui je vous parle d'une ville d'eau, thermale, qui respire... VICHY. Ses carottes, son tissu, ses pastilles... vous avez tout ça à Vichy et tellement plus....

J'ai décidé comme ça un jour de me faire plaisir et d'aller visiter seule le temps d'un weekend des villes pas si loin de chez moi mais que je ne connais pas ou mal... j'ai décidé de commencer par Vichy.

C'est un article sur un blog qui m'a donné le déclic et l'envie de découvrir cette ville à taille humaine, environ 25 000 habitants, et qui se parcoure essentiellement à pieds. Moi qui adore marcher, j'en ai eu pour mon compte !!

Je suis allée directement vers l'Office du tourisme où j'ai pu récupérer un plan. Sur ce plan, deux circuits étaient notés et qui me semblaient faisable. J'ai donc décidé de les faire tranquillou pour découvrir cette fabuleuse ville. J'ai commencé par le parc Napoléon III qui jouxte la ville et qui est au bord de l'Allier. Un vrai bol d'air ! Ce parc est immense et donne vraiment l'impression d’être ailleurs que près d'une ville. Tout y est paisible et tranquille. J'ai pu admirer de près un couple d'écureuils !! J'y ai même déjeuné le premier jour au bord de l'eau, terrible !!

J'ai pu déambuler dans les allées et voir de très jolies maisons style Napoléon III bien sur et des petites rues typiques qui font vraiment penser à l’Angleterre !!! j'ai adoré les rues bordées d'arbres, très style british...

Je suis bien sur allée visiter le quartier thermal et ses sources, notamment les Célestins, les plus connus. On peut y remplir nos bouteilles, les habitants ne se privent pas !

De belles allées couvertes pour ces dames qui déambulent entre les soins de leur cure...

  Il y a même une plage pour les plus téméraires...

Lors de mon séjour, j'ai dormi dans un petit hôtel 2* Le california. Cet établissement est situé dans un quartier calme, proche du centre ville, et près de toutes les commodités. Il est décoré dans un style très anglais, avec gout, et possède un charme désuet. Les chambres sont très propres et fonctionnelles, même si les équipements sont un peu vieillot.

Le petit déjeuner, en option, à 8,50€ est copieux et de très bonne qualité. J'ai vraiment beaucoup aimé cet hôtel qui a un très bon rapport qualité-prix (52€ la nuit la chambre pour une personne lit double).

Pour terminer cet article, je dirais que j'ai été enchantée par ce premier week-end solo. J'ai vraiment apprécié l'ambiance agréable et apaisante de la ville de Vichy, qui m'a ressourcé. Un vrai bol d'air avant la rentrée 🤗

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2021-03-29T04:06:00+02:00

Best Moi 2021 - semaine 12

Publié par armellescook

Lundi 22 mars 2021 = Donc ma semaine de vacances a été TOP... j'ai profité de mes enfants, de mon appart, de ma maison et j'ai pu beaucoup marcher... j'ai adoré !!! je n'ai pas fait trop attention mais je me suis écoutée et j'ai surtout essayé de faire attention aux Fodmaps !!!! oui oui j'ai des soucis de ventre gonflé tout le temps et mon doc m'a dit qu'il fallait que je fasse un régime sans fodmaps pendant au moins 15 jours... ça va être dur dur car il faut éliminer le gluten, les laitages, les légumineuses, l’ail, l'oignon.... bref tout ce que je mange... je vais donc y aller tout doux

Retour à la dure réalité mais je suis à 70.8 !!! 🤩 merci la marche !!! + 2 runs quand même....

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Lundi 22 mars 2021 :  70,8 kgs 2391 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + pain aux céréales + nut + 1 thé vert à la rose

Midi : 1/2 avocat (un vieux 😅) mayo + escalope de veau + semoule épicée + légumes coucous + 1 kiwi

16h00 : 1 escargot au chocolat + cafés

Activités : rien ma fille m'a appelé pour une soirée pizza ... 🍕 🍻

Soir : 3 bières + 1 part pizza 4 fromages et pleins de Oréo !!!

Mardi 23 mars 2021 :    1478 Kcal  

Petit dèj : 1 activia + 1 muffin complet + nut + 1 thé vert à la rose + 1 banane 

Midi : 2 tr jambon + torti + courgettes + carré Aurillac + 2 tr biscottes complètes

16h00 : 1 coca0 + 1 mini œuf Daim

Activités : rien... Je suis gonflée du bide depuis ce week-end et ce soir j'ai une barre légère à la poitrine donc pas d'exercice je me laisse vivre un peu 🤗

Soir : Mesclun + piémontaise + 1 tisane

Mercredi 24 mars 2021 :    1595 Kcal  

Petit dèj : 1 activia + 1 muffin complet + nut + 1 thé vert à la rose

Midi : 4 tr de jésus cuit + macédoine légumes + vermicelle de riz + sauce soja sucrée + 1 crème choc + 2 carrés choc noir + 1 thé

16h00 : 1 coca0 + 1 œuf daim + 1 mini kit kat

Activités : pas de sport... je suis une placomusophile j'ai donc trié mes centaines de capsules de champagne pour les enregistrer sur un site dédié 😜

Soir : 2 knakis + reste semoule épicée + champignons + 1 tisane

Jeudi 25 mars 2021 :  1978 Kcal   

Petit dèj : céréales extra choc lait + lait soja choc+ 1 thé vert à la rose

Activités : 8 kms de run 🙋‍♀️

Midi : mesclun + reste de piémontaise + 1 tr jambon blanc + 1 muffin complet anglais + roquefort

16h00 : 1 thé vert à la menthe + 2 minis snickers

Soir : 1 part quiche fromages + céleri cuit + 1 banana cake + 1 activia + 1 tisane 

Vendredi 26 mars 2021 :  1831 Kcal   

Petit dèj : 150 grs de banana bread sans Fodmaps + 1 activia + 1 thé vert à la rose léger mal de tête et légère barre poitrine aussi....😬

Midi : 3 knakis + pommes de terre sautées + 1 crème choc

16h00 : 1 thé +1 mini snickers

Activités : que dal... toujours dans mes capsules !! 😋

Soir : nouilles chinoises sauce poulet + 2 tr de rôti porc +2 gaufrettes Milka + 1 tisane  

JE SUIS DANS LE RHÔNE DONC RE CONFINEMENT SANS CONFINEMENT MAIS IMPOSSIBLE DE QUITTER LE DÉPARTEMENT PENDANT 4 SEMAINES... BYE BYE MES VACANCES CHEZ PAPA-MAMAN 😢 😭 😰

Samedi 27 mars 2021 :      Kcal    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert à la rose

Midi : invit chez une amie placomusophile 😍:

16h00 :

Activités :

Soir :  

Dimanche 28 mars 2021 :      Kcal    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert à la rose

Midi : 

16h00 :

Activités :

Soir :

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Lundi 29 mars 2021 =  Semaine de reprise du boulot, seule à la maison, pas trop d'activités et re confinement en fin de semaine... bon ça ne m'a pas empêché d’être invitée à droite à gauche, j'étais à moins de 10 kms de chez moi et nous étions 6 pas plus !!!

 

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2021-03-24T04:29:00+01:00

Banana cake sans Fodmaps

Publié par armellescook

Et oui si vous me lisez un peu, vous savez que j'ai des soucis d'intestins et de ventre gonflé !! mon doc m'a donc conseillé d'éviter les Fodmaps : ce sont des glucides de petite taille, très peu absorbés par l'intestin grêle et donc très peu digestes. Ces glucides restent dans les intestins, fermentes et ça ballonne !!! (voir pire).

J'ai donc décidé (petit à petit) de les éviter. Et comme je veux commencer tranquille, j'ai voulu me faire une collation saine, un banana bread avec mes pauvres bananes orphelines, et j'ai pensé recette sans Fodmaps... 🤗

 

Ingrédients :

2 bananes très mures / 100 grs de beurre salé mou / 2 œufs / 125 grs de poudre d'amande / 30 grs de maïzena / 1 CS de bicarbonate de soude / 5 cl de sirop d'érable / 100 grs de pépites de chocolat noir

Dans un saladier, écraser bien les bananes. Ajouter le beurre mou et bien mélanger. Incorporer les œufs. Ajouter ensuite les poudres. Verser le sirop d'érable et mélanger bien, puis incorporer les pépites. Mettre dans un moule beurré au four à 180°C pendant environ 45 minutes.

AVIS = ça sent super bon à chaque fois ces banana bread !!! il est vraiment bon, ressemble beaucoup à un financier... super première recette !! 👍

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2021-03-18T05:34:00+01:00

DIXIÈME ANNIVERSAIRE !!!

Publié par armellescook

Et oui, 10 ans déjà que j'ai ouvert ce blog... 10 ans de recettes, de confidences, d'abandons, de retrouvailles.... 10 ans formidables qui m'ont fait évoluer dans beaucoup de domaines, et j’avoue que ce blog me fait de plus en plus de bien... oui même si je sais que je suis la seule à le lire, à l'origine, j'ai ouvert ce blog pour me faire un carnet de recettes faciles à retrouver et puis j'ai basculé sur mon journal de bord que j'aime relire aussi...

Bref si vous passez par là ou bien si vous me lisez en secret, laissez moi un petit commentaire pour que je sache que vous existez 🤩  

En tous les cas, MERCI 🎂 🍾

 

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