750 grammes
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2020-10-23T04:01:00+02:00

Nouveau moi - semaine 05

Publié par armellescook

16 octobre 2020 :  Je suis en repos aujourd'hui donc ménage, remise en condition du logement et petit resto avec ma fille qui finit les cours à midi et shopping !!! 🤩

Sinon j'essaie de me contenir face au sucre mais c'est hyper dur dur... mon mental me fait encore un peu défaut mais cette semaine, seule, je vais mettre toutes les chances de mon coté... exit les paquets de gâteaux à ma vue à la maison, pas de chocolat non plus... des fruits à manger et surtout de l'eau plate et pas de soda... CHALLENGE LANCÉ !!

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Vendredi 16 octobre 2020 :   en repos !!! 🤪

Petit dèj : 1 danone + 2 princes maxi + 1 thé

10h00 : 2 gâteaux gouter ( mangés par ennui plus que faim 🙄) + 1 café

Midi : resto sushi avec ma fille 💝

Activité : shopping à pieds avec ma fille 👩‍❤️‍💋‍👨

16h00 : un café crème en ville + 1 mini paquet Tagada + 1 coca0

Soir :  1 bière + cacahuètes + 3 röstis + salade + 1 œuf au plat + 1 poire + 1 gâteau

Samedi 17 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes nut + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 café dans une boulangerie (moment sympa avec ma fille)

Midi :  1 coca0 + 1 croque monsieur + 1 œuf au plat + 1 tomate + pain + roquefort + 1 yaourt + 1 muffin tout choco

Activité :  1H15 de SPA avec les copines !!! trop bon 🤩

16h00 :  1 mini paquet Tagada ( pulsion !! 😤)

Soir : 1 bière +  resto couscous hyper bon !! + rosé marocain + 1 patisserie orientale (avec les copines)

Dimanche 18 octobre 2020 :  Anniv de mon papa 💕

Petit dèj :  1 muffin + 1 thé + 1 danone

Midi : 1/2 pizza 4 fromages + 1 yaourt citron + 2 madeleines coque choc (il n'y en a plus !!)

Activité :  6 kms de marche avec ma fille sous un beau soleil 🏝

16h00 : 1 café espresso + 1 coca0 au Mc Do avec ma fille

Soir : 1 bière + 6 crêpes nut

Lundi 19 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 crêpes nut + 1 danone + 1 thé

Midi : 1 escalope milanaise + purée carottes patate douce + pain roquefort + 1 banane

16h00 : 1 mini paquet tagadas + 1 madeleine (mangés par pulsions !! 💀)

Sport :  01H00 de Pilâtes

Soir :  1 coca0 + pain + 1 avocat + 1 tomate + reste de taboulé + vinaigrette

Mardi 20 octobre 2020 : 

Petit dèj :  pain grillé beurré + 1 danone + 1 thé

Midi : one pot pasta spaghetti végé (+ 2 speculos avec mon café au boulot)

16h00 : 2 petits écoliers + 1 coca0 (mangés avec les collègues par mimétisme)

Activité :  préparation de mon couloir pour couches peinture blanche 🤗

Soir : 1 bière + restes de macédoines mayo + 1 tomate + 1/2 avocat + pain + roquefort

Mercredi 21 octobre 2020 : 

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 danone + 1 thé

Midi : restes d'escalope milanaise + purée + 1 yaourt vanille + 2 cookies banane

Activité :  rien il fallait absolument que je poste un paquet Vinted !!! donc j'en ai profité pour faire des courses...

Soir : 1 panaché + guacamole + chips + surimi + pain + Bleu de bresse + 1 part de flan (j'ai trop mangé mais tout m'a fait plaisir !! 👌)

Jeudi 22 octobre 2020 :  

Petit dèj : 2 cookies banane + 1 thé + 1 danone

Sport :  10 kms de run seule sous une pluie fine 🏆

Midi : 1/2 pizza boulettes + mesclun vinaigrette + 1 yaourt coco + 1 cookie banane

Au bureau 1 mini brownie tout choco + 1 café

Activité :  Enfin je me lance dans la peinture blanche de mon entrée  🤓

Soir : chips + guacamole + pain + Bleu de Bresse (💖) + 1 cookie banane + thé frais

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23 octobre 2020 :  Je me sens lourde ( 70.2 kgs ce matin !!) mais je sais que j'avance dans ma compréhension de pourquoi je mange !! Je comble un vide et j'ai besoin de la nourriture pour me remplir. Ce n'est pas bien et il faut que je comprenne comment me détacher de ça et faire autrement... car je sens bien que ma santé est en jeu 🤒

Donc demain soir je suis en vacances une semaine chez mes parents avec mes enfants, donc pas de récap, mais je vais quand même faire un peu attention au sucre... et pour la reprise en novembre je vais limiter les sodas et boire plus d'eau plate... voili voilou  🤗  grosses bises à tous et bonnes vacances à ceux qui en ont... à très vite 💋

 

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2020-10-21T04:30:00+02:00

Cookies banane chocolat sans oeuf

Publié par armellescook

En ce moment pas beaucoup de nouvelles recettes, comme je suis seule une semaine sur deux c'est souvent les restes du frigo pour ne pas perdre... c'est bien aussi !!

et là j'ai des bananes qui se meurent ET un soucis avec les gâteaux et le sucre en ce moment... J'ai toujours envie de finir mes repas avec un gout de gâteau sucré !! donc ni une ni deux, je fais d'une pierre deux coups 🤣 🤣 🤣

Ingrédients :

2 bananes bien mures / 1 CC d'extrait de vanille / 50 grs de fécule de mais / 100 grs de pépites de chocolat / 1 pincée de sel fin / 40 grs d'huile de tournesol / 100 grs de farine / 3 CS de sirop d'agave / 1/2 CC de bicarbonate de soude

Mettre le four à chauffer à 180°C. Dans un premier bol, mélanger les ingrédients liquides puis dans un second les poudres. Réunir les deux et bien mélanger puis incorporer le chocolat. Sur un tapis de cuisson, faire des tas à votre convenance et laisser cuire environ 12 à 15 minutes selon la taille des cookies.

AVIS : je les ai fais que pour moi, donc je vous donne juste mon avis et ils sont pas mal du tout... bien moelleux à la sortie du four. Le seul bémol est qu'il n'y a pas de croute croustillante !!! mais ils sont santé on ne peux pas tout avoir ... 🤪

 

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2020-10-16T04:33:00+02:00

Nouveau moi - semaine 04

Publié par armellescook

09 octobre 2020 :  bon j'ai perdu 300 grs cette semaine (68,4)... au moins j'ai perdu !! mais je m'en vais vers un cheminement de pensées et sur le pourquoi je mange ça maintenant 🙄

Je consulte en ce moment un site génial où cette personne explique comment elle a réussi à perdre sans régime et surtout se poser les bonnes questions au bon moment... J'essaie de le faire et me dire pourquoi je mange ça maintenant ? est ce utile ? ai je vraiment faim, cela me procure du plaisir ou non ? est ce que je fais ça par habitude ou addiction ? Bref pas mal de questions auxquelles je vais tenter de répondre mais je sens que j'avance... c'est déjà ça !!! 🤪

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Vendredi 09 octobre 2020 :  Super bien dormi ça fait du bien !! 🤩

Petit dèj : 1 activia muesli + 1 banane + 1 thé

10h00 : 1 pain choc de la veille ( pas vraiment donné de plaisir mais je ne voulais pas gâcher ! 🤔) + 2 cafés

Midi : 1 coca0 + 1/2 avocat + tomate vinaigrette + lasagne Marie (trop envie de sucre mais plus faim... j'ai résisté !!)

16h00 : 1 orangina

Activité : je suis allée faire des courses 🧐

Soir : MC DO : mangé sans faim et trop vite !! 1 wrap poulet + frites chaudes !! + 1 hamburger + 1 coca0 + des gaufrettes choc devant la TV

Samedi 10 octobre 2020 : 

Petit dèj : gaufrettes choc + 1 danone + 1 thé

Midi : poulet + salade + taboulé + 1 tomate + 1 yaourt choc + 1 banane + 2 gâteaux (mangés sans faim)

Activité : shopping avec ma fille...💞

16h00 :  une gaufre nut + 1 café avec ma fille

Soir :  cacahuètes + capellini + tomate + champignons + 1 pitch + 1 tisane

Dimanche 11 octobre 2020 : 

Petit dèj : 1 danone + 2 Princes maxi + 1 thé

Sport : 14 kms de run avec les copines

10h00 : 1 café + 1 pitch

Midi :  1 coca0 + cacahuètes + radis + 1 plat poulet blanquette WW + 1 mille feuille choc (beaucoup apprécié)

16h00 : 3 cookies (mangés sans faim par habitude du 4 heures) + thé frais

Soir : Apéro + rosé + cookies maison de ma fille

Lundi 12 octobre 2020 : 

Petit dèj : 1 danone + 2 Princes maxi + 1 thé

Midi :  1 steak haché + choucroute + carrés choc lait (choc mangé par habitude 😤 et sans faim)

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir :  Ouest express = 1 hamburger poulet béarnaise + crudités + 1 coca0 (mangé avec plaisir avec mes enfants mais hamburger bof)

Mardi 13 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes + nut + 1 thé

10h00 : 1 thé + 3 pépitos (mangés avec plaisir et un peu faim !)

Midi :  4 tr de bacon + jardinière légumes + reste chou + pain roquefort + 1 yaourt fraise + 3 cookies choc (mangés sans faim par ennui)

Sport : rien pas le temps...

Soir : cacahuètes + 2 tr de surimi + macédoine mayo + 1 coca0 + 2 madeleines coque choc (elles sont trop bonnes les bonne maman) + 1 tisane

Mercredi 14 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes + nut + 1 danone + 1 thé

Midi : 6 boulettes ikéa + pâtes rennes sauce tomate + 1 banane + 2 madeleines coque choc + 1 tisane 

Sport :  09,10 kms de run

Soir :  1 verre de rosé + assiette restes crudités macédoine + 1 tr jambon dinde + 2 briochettes + 1 tisane

Jeudi 15 octobre 2020 : 

Petit dèj :  1 briochette + nut + 1 kiwi + 1 thé

10h00 : 1 café + 3 gâteaux (mangés avec plaisir , j'avais froid !)

Midi : reste de pates sauce tomate + reste de jardinière + 1 yaourt vanille + 1 madeleine coque choc + 1 napolitain à la framboise (par habitude du gout sucre en fin de repas)

Sport : rien...

Soir : 2 croques monsieur + carottes râpées + 1 banane + 1 kinder chocofresh (mangé avec ma fille 😻 )

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16 octobre 2020 :  Repris 400 grs depuis la semaine dernière mais moins de sport et +++ de sucre... mes enfants sont en vacances ce soir moi en repos ce weekend, je vais profitez et après lundi semaine seule... je vais cacher les boites de gâteaux gouter des enfants pour ne pas les avoir dans mon passage juste à coté du frigo 😡😤

Ensuite je les récupère et semaine chez mes parents donc là pas de calculs juste du repos et je me laisse vivre... j'ai hâte !! 😋😊

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2020-10-09T04:18:00+02:00

Nouveau moi - semaine 03

Publié par armellescook

02 octobre 2020 :  Bon j'ai pas perdu de poids cette semaine mais je compte bien me reprendre et surtout prendre soin de moi... comme le temps est automnale, je vais essayer de me chouchouter et de me cocooner cette semaine... au programme, bain, soins maison.... J'ai hâte !!

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- Vendredi 2 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 madeleine + 1 mini snickers + 1 thé

Midi : reste de salade pois chiches / thon + 1 yaourt choc + carrés choc noisettes

16h00 : 2 savanes + 1 mini twix + 1 coca0

Soir :  Mc do = 1 big tasty bacon + salade + 1 hamburger + 1 coca0

Activité :  que dal !!! il a plu toute la journée

- Samedi 3 octobre 2020 :    Je travaille toute la journée cryingcryingcrying

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + 2 minis savane

10h00 : 1 madeleine + 1 café

Midi : capellini + 1/2 avocat + tomate + 2 pancakes

04h00 : 1 minis twix et snickers

Activité : rien...

Soir : cacahouètes + cidre + 1 galette jambon fromage oeuf + carrés choc noisettes

- Dimanche 4 octobre 2020 :   

Petit dèj : 2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Activité :  marché avec ma fille...heart on a bu un coup = 1 bière

Midi :  1 bière + 1 hamburger maison + pommes de terre + ananas + 3 macarons

16h00 : 3 autres macarons + reste carrés choc noisettes

Soir :  4 bières + 1 banane

- Lundi 5 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Midi : 2 knakis + sauce BBQ + nouilles chinoises au poulet + pain + Bresse Bleu + 2 oréos choc + 1 cookie

16h00 : 1 mini snickers + 1 mini twix

Sport : 01h00 de Pilâtes wink

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + oignon rouge + vinaigrette + 1 mini chèvre + raisins

Je me suis fais un petit masque du visage (anti rides hydratant Clarins, super bien !!)

comme ça fait du bien ....🤩

- Mardi 6 octobre 2020 :   

Petit dèj : 3 tr de gâche + confiture + 1 thé + 1 danone 

Midi : 3 tr de saucisse fine + capellini + germes soja + champignons + oignon rouge + 1 biscotte complète + bresse bleu + 1 gaufre fine miel

16h00 : 2 oréos choc devil

Activité:  dé-tapissage de mon entrée

Soir : 1 plat WW couscous poulet + 1 activia vanille + carrés choc lait + 1 verveine.

- Mercredi 7 octobre 2020 :   

Petit dèj : pain beurré + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 2 madeleines + café

Midi : saumon + ratatouille + riz + pain bresse bleu + 1 yaourt citron + carrés choc lait

Activité:  RE dé-tapissage de mon entrée cool  OUF FINI !!

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + vinaigrette + 1 mini chèvre + 1 danone + carrés choc lait

- Jeudi 8 octobre 2020 :   

Petit dèj : 1 pain choc + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 pain choc + café devil

Midi : riz + céleri + 1 blanc de poulet + pain + bresse bleu + 3 boudoirs choc

Activité: Run avec mon club = 9 kms !!

Soir : pain + bresse bleu

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09 octobre 2020 :  perdu ou pas, ben oui 300 grs !!  j'avoue que j'ai vraiment pas eu de volonté sur le sucre cette semaine... je pense que je suis dans un genre de SPM alors que je n'en ai plus depuis la pose de mon stérilet mais vraiment j'ai toujours des semaines de "bouffe" où je ne peux pas me restreindre... la bouffe m'appelle !!!

C'est terrible... j'ai l'impression que je me remplis pour combler un vide, c'est possible, non ???

Donc il faut que je travaille sur ce vide, qu'il faut combler mais pas par de la nourriture, ou du sucre.... à méditer cool

 

 

                

 

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2020-10-05T04:51:00+02:00

Pokebowl au saumon

Publié par armellescook

Le dimanche soir mes petites boulettes d'amour adorent manger du poisson cru... bon moi j'avoue j'en ai horreur !! déjà le poisson, mais en plus cru!! non merci, mais pour eux je fais le maximum donc voici ma petite recette du dimanche soir

 

Ingrédients pour 2 =

1 pavé de saumon frais / 1 petit sachet de riz / 1 avocat / 2 CS de sauce soja salée / 1/2 citron / 1CS d'huile d'olive / gomasio

Faire cuire votre sachet de riz comme indiqué sur le paquet. Pendant ce temps, couper le pavé de saumon en petits cube. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients liquide de la sauce. Y ajouter les cubes de saumon, bien mélanger et réserver au frais. Couper l'avocat en petits cubes. Placer le riz tiède au fond d'une assiette creuse, Mettre les cubes d'avocat, puis de saumon avec la sauce. Parsemer le tout de gomasio.

AVIS : Ils ont tout dévoré... en plus c'est sain donc moi ça me va bien !! Je pense que ça va devenir une de nos coutumes du dimanche soir  🤗

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2020-10-02T04:32:00+02:00

Nouveau moi - semaine 02

Publié par armellescook

25 septembre 2020 : Je me sens bien plus légère et super mieux dans mes pantalons !! c'est fou, pas besoin de balance en fait... juste les vêtements et on voit la différence...

Comme j'ai revu le 67, je vais me faire un petit plaisir ce weekend, je suis seule les enfants sont avec mon mari donc j'ai tout mon temps pour moi heart

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- Vendredi 25 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 banane + 1 thé + 1 danone + céréales

10h00 : 1 pain choc + café devil

Midi : 2 tr mélange boulghour (fini !!) + courgettes provençales + coca0

04h00 : 2 pancakes

Soir : spaghettis + 1 avocat + 1 tomate + tisane

Sport : j'ai fini de peindre mon couloir ...

- Samedi 26 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + céréales

Comme j'ai revu furtivement le 67 cool, je me suis payée un petit soin épilation sourcils chez Noci... trop contente, super bien fait... j'y retournerais... Prochaine étape, quand je revois le 65, soin du visage !!!

Midi : petit resto solo : 1 galette champignon œuf fromage + 1 crêpe banane choc chantilly + 1 bolée de cidre

Sport : j'ai marché pas mal toute la matinée...

04h00 : tisane queue de cerise + 2 biscottes beurrées + choc

Soir : qq cacahuètes + soupe au pistou Picard + 1 yaourt choc

- Dimanche 27 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 pancakes nut + 1 thé + 1 activia muesli

Sport : Comme il faisait super moche, je ne suis pas allée courir... puis le temps s'est levé donc j'ai décidé de marcher pour aller m'acheter un petit radiateur de salle de bain = 6 kms wink

Midi : invitée en famille : 2 bières + noix de cajou + 1 steak + sauce béarnaise + frites + salade + 3 minis gâteaux + 1 café

Soir : 1 coca0 + tortillas guacamole + tomates mozza pimentées + pain beurre + 3 tr de salami + 1 tiramisu yaourt

- Lundi 28 septembre 2020 :   

Petit dèj : pain beurre + 1 thé 

Midi : Escalope dinde crème + riz + carottes brocolis + 2 petites crêpes nut + 2 carrés choc caramel

04h00 : 2 petits savanes + 1 coca0

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir : 3 rouleaux de printemps + 2 nems + 1 ile flottante + 1 petit kinder

- Mardi 29 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 bouts de gâche + nut + 1 thé + 1 danone

Midi : bagel + reste guacamole + 2 tr de saucisse fine + tomates vinaigrette + 1 danone + 3 cookies tout choco

16h00 : 2 madeleines + 1 coca0

Sport :  je n'avais rien de prévu... si un fractionné avec les copines mais comme je travaille !! peu pas

Soir : Spaghettis carbo façon Cyril Lignac + 2 carrés choc caramel (y'en a plus !!) + 1 théière de menthe (surement pas l'idée du siècle avant de dormir), mais c'était bien bon crying

- Mercredi 30 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 bouts de gâche + nut + 1 thé + 1 danone

Midi : 3 fajitas poulet + 1 mini savane tout choco

Sport :  non toujours rien...

Soir : 1 bière + chips vinaigre + salade pois chiches/tomate/concombre/thon/mais + 1 verveine

- Jeudi 1 octobre 2020 :    Déjà en octobre!!! ça vous fait ça aussi ??

Petit dèj : 3 cookies tout choco + 1 thé + 1 danone

Regardez ce qu'on me met sous le nez toute la journée au bureau !! c'est honteux non ??  angry

Midi : resto avec les collègues filles = rôti de veau en sauce avec tagliatelles et haricots verts + 1 mousse choc + 1 bière

16H00 : j'ai craqué pour un mini de chaque !!

Sport :  non toujours rien...

Soir :  bouillon légumes aux nouilles udon

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02 octobre 2020 : Bon alors au niveau poids j'ai repris un peu  = 68.7 !! et oui mais le temps y fait beaucoup et puis j'ai trop mangé de sucre cette semaine avec mes boulettes... ce n'est pas de leur faute mais il faut que je revois quelques petites choses, notamment pour mes petits dèj où je mange des gâteaux industriels, ça il faut que j'oublie....

Semaine prochaine seule chez moi, ils annoncent moche, mais je travaille toute la semaine donc ça devrait bien se passer... j'ai encore des travaux à faire chez moi, refaire l'entrée et ranger un peu aussi... je ne vais pas chômer !!!

Objectif revoir le 67

 

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2020-09-30T05:46:00+02:00

Pâtes à la carbonara façon Cyril Lignac

Publié par armellescook

Hier soir, j'avais trop envie de pâtes !!! et oui, mais ne vous inquiétez pas , je ne suis pas enceinte !! non... non... surtout en ce moment, BREF

Donc je regarde sur le net et je trouve cette bonne recette sur le site cuisineaz. Bon je n'avais pas tous les ingrédients comme il faut mais j'ai fait avec ce que j'avais...

Ingrédients :

400 grs de capellini / 120 grs de lardons fumés allumettes / 200 grs de gruyère râpé / 2 œufs entiers + 4 jaunes / poivre du moulin

Mettre une poêle anti-adhésive à chauffer et y faire rissoler les lardons. Quand les lardons sont bien dorés, les réserver dans une assiette recouverte de papier absorbant. Faire chauffer une casserole d'eau salée et cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Casser les œufs dans un saladier, puis les battre. Ajouter ensuite la moitié du fromage râpé et le poivre. Dans la poêle pleine de gras des lardons, mettre une louche d'eau de cuisson des pâtes. Faire bouillir puis ajouter les pâtes et bien les napper. Incorporer hors du feu le mélange œufs/fromage puis mettre sur feu très doux. Ajouter les lardons. Toujours bien napper les pâtes pendant quelques minutes. Servir chaud avec quelques lardons sur le dessus et du fromage frais.

AVIS : Vraiment extra, ça m'a calé pour la soirée... sans etre trop lourd... les enfants aussi ont adoré, à refaire

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2020-09-27T05:17:00+02:00

Dégustation des tablettes "Les recettes de l'Atelier" de chez Nestlé

Publié par armellescook

Aujourd'hui je vous parle d'un site TRND, #trndfrance où vous pouvez tester des produits et surtout donner votre avis... Moi franchement j'adore !!! j'ai déjà eu la change de tester plusieurs produits et à chaque fois c'est une découverte !! J'ai toujours l'impression qu'on m'envoie des cadeaux...

Aujourd'hui c'est #ateliernestlé qui m'envoie trois tablettes de leurs nouveaux gouts = noisettes entières torréfiées, ganache caramel salé et muesli et caramel pointe de sel.

Alors j'avoue j'ai tout gouté et la ganache n'existe déjà plus !!! c'est une véritable tuerie... si comme moi vous êtes une addict du caramel beurre salé vous n'allez que succomber à son plaisir...

Pour la tablette au muesli, je l'ai adoré au gouter avec du bon pain et du beurre... Ma madeleine de Proust !!! un retour à l'enfance qui fait un bien fou en ce moment...

La tablette au noisette est plus basique mais franchement, les choses simples sont souvent les meilleures aussi !! simple et efficace, il n'y a rien à dire de négatif surtout quand les produits sont de si bonne qualité.

Bref vous l'aurez compris suis totalement emballée par ses nouveaux arrivants chez #NestléAtelierChocolat

Si cela vous intéresse de faire partie de la communauté TRND france, n'hésitez pas à passer par ce ici.

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2020-09-25T04:09:00+02:00

Nouveau moi - semaine 01

Publié par armellescook

18 septembre 2020 : Je suis dans une humeur sympa, nous sommes vendredi veille du weekend, je vais pouvoir me reposer un peu... en effet, en ce moment fatigue le soir mais je dors bien, c'est déjà ça !!

Aujourd'hui est l'anniv de mon futur ex... bon voilà !!! demain il fête ça en famille et je suis invitée... je vais y aller avec plaisir bien sur car nous sommes restés en très bon terme... juste l'amour qui n'y est plus !!!

Ici il faut encore chaud, j'avoue que j'ai hâte qu'il pleuve... oui je sais suis dingo mais je viens de l'ouest et j'ai grandi dans l'humide cool

Pas de pesée ce matin car je n'ai pas encore récupéré de balance, mais dès que possible je vous mets ça

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- Vendredi 18 septembre 2020 :   

Petit dèj :  2 Princes + 1 thé + 1 activia vanille

10h00 : 1 pain choc + café devil

Midi :  1 salade lyonnaise + 1 tr pain + 1 danone + 1 coca0

Soir :  Un BK : 1 Whooper + frites + coca0 et le reste du brownie de ma fille ce midi !!   heart

Sport :  rien...

- Samedi 19 septembre 2020 :   

Petit dèj :  2 Princes + 1 thé + 1 activia vanille

Midi :  repas anniversaire = Trop bu, mangé tard, mais c'était chouette !!

Soir :  mangé les restes et re-bu... si, si !!!! cheeky

Sport :  ben rien évidemment....

- Dimanche 20 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 activia muesli (ya que ça qui passe...)

08h00 : Sport :  16, 40 kms de run avec les copines de bon matin... ça décrasse

Midi :  1 salade tomates avocat mélange riz boulghour sauce vinaigrette + 1 coca0

16H00 : pain beurre choc noir + 1 danone + 1 théière de tisane reine des prés

Soir :  reste de mon coca0 + bretzels + cacahuètes + 1 part gâteau aux figues + 1 danone

- Lundi 21 septembre 2020 :   

Je me suis pesée ce matin car j'ai récupéré une balance, donc TADAM = 68,8 kgs, c'est pas mal mais peu mieux faire... je vais diminuer les sucreries en tout genre et me focaliser sur les légumes et légumineuses...

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + 1 crumpet nutnut

Midi :  haricots verts ail + tomates + 3 tr blancs de poulet + 1 banane et 3 COOKIES crying

Sport :  01H00 de Pilâtes

Soir : repas Ouest Express = 1 burger pulled pork (EXCELLENT !!)+ 1 salade crudités sauce citron + 1 coca0 + 1 tisane

- Mardi 22 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1/4 baguette aux graines + beurre salé + 1 banane

Midi :  Poulet sauce ricotta + champignons + nouilles Udon + reste de haricots verts/tomate + 1 activia vanille

Sport : pas eu le temps ni le courage !!!

Soir : betterave rouge + tomate + sauce vinaigrette + 2 tr rôti de porc + gomasio + pain + 1 mini buche de chèvre + 1 tisane + 2 carrés choc très noir.

- Mercredi 23 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 tranche de pain + 1 st moret + 1 banane

11h00 : 2 coupes de champagne + cacahouètes + minis chèvres + 3 macarons

13H00 : mélange boulghour riz + tomate + concombre + vinaigrette + gomasio + 2 oréos napées + 1 tisane

Sport : Je repeins mon couloir.... c'est du sport !!!  j'ai même transpiré... cheeky

Soir : Une assiette de capellini + 1 tomate + tisane fraiche

- Jeudi 24 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 3 princes maxi + 1 danone

au bureau : 2 cafés + 1 pain choc

Midi :  1 salade toute prête Montmartre + 1 cookie tout choco + 1 coca0

Sport : pas eu le temps ...

Soir : Repas en familleheart:  trucs à grignoter + 1 part pizza 4 fromages + 2 bières + 2 carrés choc

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25 septembre 2020 : Alors ce matin sur ma balance j'ai vu un très joli = 67.9 !!! je le ressens dans mes pantalons, c'est hyper agréable... donc je continue sur ma lancée, j'ai perdu cette semaine 900 grs mais je table sur - 500 ce sera déjà pas mal... Semaine prochaine j'ai les enfants donc je vais peut être manger plus et plus varié... on verra,

mais le moral est là c'est le principal... bon weekend à tous

 

 

 

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2020-09-22T03:53:00+02:00

Poulet sauce ricotta avec nouilles udon

Publié par armellescook

Une recette adaptée d'une proposition de JOW, l'application qui vous donne des idées repas et fait aussi vos courses !!!  j'avais les ingrédients mais j'en ai switché quelques uns pour d'autres...

Ingrédients :

2 escalopes de poulet / 250 grs de ricotta / 200 grs de champignons / 2 petits sachets de nouilles Udon / 1 CS d'huile d'olive / 1 CC d'ail semoule / sel / poivre

Dans une poêle bien chaude, mettre l'huile puis le poulet coupé en cube. Faire rissoler et ajouter les champignons émincés. Quand tout est presque cuit, ajouter la ricotta et les assaisonnements. Bien remuer. Incorporer ensuite les nouilles et bien mélanger. Ajouter un peu d'eau si vous trouvez que c'est un peu pâteux. Laisser cuire encore quelques minutes et c'est prêt  !!!

AVIS = Mon fils voulait gouter ces nouilles, j'en ai donc profité pour les inclure dans ce plat. C'est bon, nourrissant et peut être trop pâteux justement... À essayer avec de la crème soja ou coco...

 

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