750 grammes
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2020-06-05T04:08:00+02:00

Rééquilibrage alimentaire 3 - semaine 04

Publié par armellescook

Bon alors je mets en route ma motivation mais franchement là je me sens au fond du trou !!!! Je ne peux que remonter me direz vous... oui oui c'est ce que j'ai bien l'intention de faire ! non mais cool

Je vais moins compter mes points, réduire les gâteaux, ainsi que l'alcool en semaine. Je vais aussi commencer une alimentation sans FODMAPS. Mon médecin m'a dit de voir si ça irait mieux après donc on va essayer avec ma fille. Elle se plaint aussi de maux de ventre et bidon gonflé (comme moi) et c'est peut être du à des intestins irritables... à suivre.

J'ai quand même pris RDV chez le coiffeur jeudi pour me donner un coup de boost, genre "nouveau départ"... on y croit

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- Vendredi 29 mai 2020 :

Petit dèj : 2 Princes + 1 thé + 1 danone

10h00 : 1 café et 2 madeleines

Dèj :  gratin courgettes pdt béchamel + 1 bout de flétan + 1 danone 

Soir : 2 bières + grignottes apéro + 1 bout de pizza 

- Samedi 30 mai 2020 :

Petit dèj : 1 pitch + 1 thé + 1 danone

05 kms de marche avec ma fille

Dèj : rosé + 1 saucisse et 1 merguez + frites salade + 1mini cône choc

04H00 : 1 danone

Soir : 3 bières + saucisson + chips salade

On a mis la piscine mais elle est froide !!!!surprise

- Dimanche 31 mai 2020 :

Petit dèj : 1 pitch + 1 pain choc+ 1 thé + 1 danone

15 kms de run avec les copines !!!

Dèj : 2 verres de rosé + 1 verre de vin rouge+ 2 brochettes de poulet + salade + pain fromage de chèvre + 1 part de tarte aux fruits

Soir : 1 coca0 (mangé trop tard à midi !! pas faim)

- Lundi 1 juin 2020 :

Petit dèj : pain beurre+ 1 thé + 1 danone

Dèj : 1 bière + 1 rosé + 1/2 avocat + 1 brochette de poulet + carottes pdt + salade +glace choc

04h00 : 1 mini lion 

Soir : 1 bière + feuilletés saucisse + 1 danone

- Mardi 2 juin 2020 :

Petit dèj : pain beurre + 1 thé + 1 danone

Dèj : poêlée de légumes + crevettes + tagliatelles + 1 danone

04h00 : 1 danone + pain petit épautre beurré

Soir : 1 coca0 + radis + courgettes poivrons + riz + 1 compote + 1 pèche + 1 boule Lindtdor + 1 menthe chaude

- Mercredi 3 juin 2020 :

Petit dèj : pain petit épautre beurre + 1 thé + 1 danone + fraises

Dèj : 1 coca0 + 2 rouleaux de printemps + bo bun + 1 danone + 1 tarte aux fruits + 1 thé

04h00 : essai cuisine raté !! 2 mi-cuits au choc

Soir :  1 assiette crudités réalisée par ma fille + œufs + surimi + 1/2 avocat+ 1 boule Lindtdor + 1 menthe chaude

- Jeudi 4 juin 2020 :

Petit dèj : pain beurre+ 1 thé + 1 danone

09h00 = coiffeur !!! 1ere récompense pour avoir revu le 69 !!!!

Dèj :1 steak haché + salsifis + pâtes + 1 danone + 1 moelleux choc + 1 théière

Soir : 4 bières + pain saucisson comté tomates cerises + M§M'S

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Alors ce matin 69,4 kgs sur la balance soit 800 grs de moins que la semaine passée !!! c'est mieux mais pas encore ça ... je sens mon ventre bien moins gonflé et je me sens un peu mieux dans mes vêtements !!

J'ai eu ma première récompense et j'avoue que changer de tête fait un bien fou cheeky

je vais essayer de continuer sur cette lancée même si je sais que le weekend va être encore difficile coté alcool... j'aimerais beaucoup m'autoriser seulement 2 verres 2 jours par semaine maxi... Déjà j'ai bien diminuer le sucre... petit pas par petit pas

 

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2020-06-03T04:33:00+02:00

Gâteau au beurre de cacahuètes et chocolat

Publié par armellescook

Recette trouvée sur le chouette blog de Oh, la gourmande.. ,qui m'a donné envie de suite et comme j'ai une pot de beurre de cacahuètes qui se morfond dans mon placard c’était une bonne idée...

 

Ingrédients =

135 grs de beurre ramolli / 45 grs de beurre de cacahuètes / 25 grs de sucre roux / 2 œufs / 1 CC d'extrait de vanille / 200 grs de farine / 1 CC de levure chimique / 100 grs de chunks panachés.

Préchauffer le four à 180°C. Faire ramollir les 2 beurres au micro ondes quelques minutes et incorporer le sucre. Bien mélanger. Y ajouter les œufs et la vanille. Bien mélanger de nouveau. Incorporer la farine et la levure et remuer encore. Ajouter les chunks au mélange et mettre dans un plat en silicone. Mettre au four pendant environ 20 minutes. Laisser refroidir avant de démouler.

AVIS : Pas mal du tout... la texture est sableuse et un petit morceau suffit... on sent bien le beurre de cacahuètes sans trop. Ce gâteau est peu sucré. À refaire peut être en format cookies...

 

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2020-06-01T04:22:00+02:00

Pizza pita

Publié par armellescook

J'avais acheté des pains pita mais franchement, je ne sais pas trop les utiliser... Il allaient bientôt passer de date, et comme sur le net j'avais vu passer des pizzas avec des tortillas, je me suis dit, pourquoi pas ???

 

Ingrédients =

4 pains pita / 1 poivron / 1 petites boites de champignons / 1 petite sauce napolitaine / 4 tranches de jambon / 1 boule de mozzarella / 100 grs de gruyère râpé / sel / poivre

Disposer les pains pita sur une plaque ou bien un tapis de cuisson. Les enduire de sauce tomate. Y déposer le jambon déchiré en petits morceaux. Puis les champignons. Puis les poivrons en petits dés. Saler et poivrer. Découper la mozzarella en petites tranches et les mettre sur les pitas. Puis ajouter le gruyère. Mettre à four chaud ( 220°C) et laisser jusqu'à ce que les pizzas soient dorées et le fromage fondu.

AVIS : Bien bon avec une petite salade ça nous a fait un bon diner vide placard !!! chouette...

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