Nouveau Moi 2023 - Semaine 14

 Vendredi 05 mai 2023 : 73.5

Bon c'est remonté bien entendu et j'ai l’impression de ne pas avoir la maitrise de ce que je mets dans ma bouche !!! c'est quand même incroyable... et si je me mettais une camisole dès que je rentre chez moi c'est peut être ça la solution, non ?? je deviens dingue 😓

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Vendredi 05 mai 2023 :  73.5

Petit dèj : 4 granolas + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + sucrine concombre + sauce caesar + purée de carottes + 1 crème choc + 8 GRANOLAS !!!!!!!!!

Activité : je suis rentrée chez moi et j'ai commencé à lire le livre sur l'alimentation intuitive... très enrichissant 

Soir : je me suis écoutée = des radis + nouilles chinoises + 1 cône pistache choc + thé glacé ssa

Samedi 06 mai 2023 :  je travaille !!! 🤪

Petit dèj : 2 kiwis + 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 coca0 à 10h00

Midi : 2 œufs au plat + sucrine + pdt rissolées air fryer (trop mangé en quantité !!) + 1 crème choc

Activité : je suis allée faire qq courses puis appel de ma fille😍

Soir : apéro en famille bières + pizza maison  

Dimanche 07 mai 2023 :   REPOS

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé... 10h00 = 1 café latte

Midi : 1 blanc de poulet + salade + concombre + tomates cerises + champignons + vinaigrette + gomasio + 1 verre de vin rouge + bretzels + 2 carrés choc amandes + 1 verveine citron

16h00 : 4 granolas

Activité : j'ai fait mon ménage 

Soir : pringles + bretzels + 2 verres de vin + 6 surimis mayo ketchup + 4 granolas + 2 gaufrettes.

Lundi 08 mai 2023 :  FÉRIÉ   73.1

Petit dèj :  1 barre NV choc + 1 bifidus + 1 thé

Activité : 07 kms de run ... ma tête sur la photo !! 😂🤣

Midi : 1 bière + pain nordique + St marcellin + 1 tarte aux pommes mes enfants sont de retour et on n'avait pas vraiment faim !  j'avais un super St marcellin de la mère richard avec du bon pain = EXCELLENT

16h00 : 1 chou Paris Brest + 1 coca0

Soir : BK = 1 bacon lover + oignons rings + 1 coca0 + fraises + 1 tisane

Mardi 09 mai 2023 : 

Petit dèj : 1 tarte aux pommes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 steak + jardinière de légumes + 1 crème très choc + 2 tartelettes gâteaux fraises

Activité : rien de spécial !

Soir : 1 verre de vin + qq chips + riz cantonnais + crevettes marinées + tomates mozza 

Mercredi 10 mai 2023 :  73.5 !! pourtant je ne trouve pas avoir mangé beaucoup... hier soir pas envie de sucre donc je me suis écoutée... j'ai fait un peu de cuisine en rentrant du boulot donc rien mangé de spécial sauf le reste de chips un peu molles 😋

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé.... à 10h00 une madeleine choc choc Bonne Maman extraordinaire + 1 café

Midi : poulet crème tandoori + croquettes pdt + 1 crème choc

Activité : rien

Soir : des bretzels + 1 coca0 + pot de départ d'une collègue = 2 bières + pizza + quiche + saucisson + concombre 

Jeudi 11 mai 2023 : 

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé.... à 10h00 2 madeleines choc choc Bonne Maman extraordinaire + 1 café

Midi : 1 steak végé tomates + nouilles parmesan + 1 crème trop choc + 1 barre Kinder bueno avec ma fille 😍+ pleins de dragibus 😥

Activité : rien j'ai cuisiné !!

Soir : 1 bière + gratin chou fleur bacon cheddar + 1 tisane avec un petit paquet de TAGADAS

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Vendredi 12 mai 2023 :  71.9 !! comprends rien 🤔
Bon je suis contente hein je ne crache pas dessus mais bon c'est à n'y rien comprendre...

Je vais essayer de faire ami-ami avec mon corps car c'est lui qui me supporte depuis toutes ces années et je ne le remercie vraiment pas à sa juste valeur !!! donc je vais tenter de l'écouter et en prendre soin 😋