Nouveau Moi 2023 - Semaine 02

Vendredi 13 janvier 2023 : 🍀

Donc aujourd'hui je disais suis plutôt happy niveau poids... j'ai perdu 1,3 kgs en 13 jours, pas mal pourvu que ça dur !!!

Sinon moral bas, comme je l'ai eu il y a vraiment longtemps mais je tiens quand même car j'ai la niak !! je ne vais pas me laisser aller et je me dis que tout ce qui m'arrive me rend plus forte... ça m'aide 🤔

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Vendredi 13 janvier 2023 : 🍀

Petit dèj : 2 tr de banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : cannellonis ricotta épinard + 1 pâte de fruit

Activité : rien... à 17h00 : 1 part de galette + 1 verre de cidre au boulot

Soir : 1 verre de vin rouge + 3 crakers + roquefort + caprice des dieux

Samedi 14 janvier 2023 :    REPOS

Petit dèj : 2 tr de banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon à l'américaine + quinoa +roquette + pain + nut + 1 kinder bueno + 1 tisane

Activité : 12 kms de run avec mes coupines 😍 car demain il pleut 🌨

Soir : chips au vinaigre 🤩 + 1 soupe tomates vermicelles

Dimanche 15 janvier 2023 :    REPOS

Petit dèj : 2 blinis nut + 1 bifidus + 1 thé.... 10h00 = 1 caffe latte

Midi : capellini + tomates cerises + oignons

Activité : matin tout mon ménage et aprèm du canap à chiller sur Netflix - terminé saison 2 de Firelay line...😋

16h00 : 1 théière + pain beurre choc noir

Soir : 1 bière + roquette + champ + vinaigrette + mayo ketchup + 6 surimis

Lundi 16 janvier 2023 :    72.4 !!

Petit dèj : 2 blinis nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak + ketchup + gratin coquillettes fromage + 1 banane ... 1 chocolat au buro avec mon café

Activité : rien pas eu le temps d'aller au Pilates 😪

Soir : BK en famille : 2 bières + 1 steakhouse + frites + 1 coca0

Mardi 17 janvier 2023 :     72.3

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs au plat + riz + brocolis + 1 compote + 1 tisane ... 2 chocolats au buro avec mon café

Activité : rien pas eu le gout !!

Soir : radis noir huile olive sel + gnokkis raclette + haricots verts à l'ail + 1 mousse choc + 1 tisane + 1 doowap !

Mercredi 18 janvier 2023 :  

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 aiguillettes de poulet sauce aigre douce + linguini + 1 banane + 1 tisane

Activité : rien, pas eu le temps, mon fils a eu son bac blanc physique et on a fait un petit apéro rétex 😊

Soir : 2 bières + pringles + saucisson cornichons + pain de mie guacamole + 5 biscuits nut

Jeudi 19 janvier 2023 :  

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé

Activité : 05 kms de run seule sur la neige... 🏅

Midi : 1 steak végé fromage épinard + semoule + légumes couscous + 1 kinder bueno + 1 mini donut

Soir : 2 biscottes beurre + 1 soupe chinoise + riz mâche surimi mais + 1 B-ready + 1 pâte de fruit + 1 tisane

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Vendredi 20 janvier 2023 :   72.9 !!!

Bon et bien lâchage en fin de semaine... j'ai vraiment voulu me contrôler et puis j'ai pas su...

Il faut que je me bouge plus, bien plus, mais avec le temps maussade c'est pas bien facile de sortir... je vais voir ça cette semaine... éviter à tout pris le placard à gouter des enfants et me trouver des collations saines avec du chocolat !!!