Best Moi 2022 - Semaine 27

Lundi 19 septembre 2022 :

Je suis à 72.4 et je ne l'aurais vraiment pas cru étant donné que j'ai passé ma semaine à + de 73... Bref je prends !!

Semaine de replis sur moi même, je vais faire des choses pour moi, pour mon bien physique et moral, j'en ai bien besoin, surtout que la période que je déteste arrive à grands pas (nov/déc).

Je cherche un planning de sport sympa, facile à suivre et qui ne décourage pas !! je vais chercher ça sur le net.

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Lundi 19 septembre 2022 :  72.4

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus 

Midi :  1 steak + pâtes fraiches sauce bolo + piperade + 2 oréos nappés

Activités : 01h00 de pilates

Soir : BK : 1 salade caesar + frites + coca0

Mardi 20 septembre 2022 :  

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + 1 pain au lait nut + raisins

10h00 : 1 cappuccino machine

Midi : 2 aiguillettes poulet tandoori + jardinière de légumes + 1 banane + 1 barre Kinder

16h00 : 1 coca0

Activités : rien je suis allée faire mes courses opti !!

Soir : 1 soupe Knorr tomate vermicelles + pain céréales + 2 parts de fromage + 1 gâteau Milk@

Mercredi 21 septembre 2022 :    72.1

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + pain céréales + beurre + conf

09h00 : 1 croissant + 1 café

Midi : 1 part gratin poireau julienne ravioles au basilic + 1 panna cotta fruits rouges

Activités : rien... 

Soir : apéro light en famille 😆

Jeudi 22 septembre 2022 :     71.6 😋

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + pain céréales + beurre + conf..... + 1 croissant au boulot !!

Midi : 1 salade toute prête avec jambon œufs et sauce + 1 crackers fin + 1 mini caprice des dieux + framboises

16h00 : 1 mini lion + 1 coca0

Activités : rien... 

Soir :  1 galette sarrasin + piperade + 1 œuf + roquette vinaigrette + raisins... j'ai résisté pour manger du sucre mais j'ai fait autre chose et je me sens ballonnée...

Vendredi 23 septembre 2022 :   71,9 🙄  

Petit dèj : 1 thé + pain céréales + beurre + conf

Midi : 1 galette sarrasin + tomate + 1/2 avocat + oignon rouge + roquette vinaigrette + 1 mini caprice + 1 panna cota fruits rouges + 2 carrés choc noirs

16H00 : 2 madeleines pépites choc + Contrex green on a réservé le resto pour 21h00 !!

Activités : pas le temps !!

Soir : Resto avec les coupinettes 😍 

2 bières + pringles + 1 verre de rosé + 2 brochettes de poulet + semoule et légumes couscous + 1 thé à la menthe

Samedi 24 septembre 2022 :      Je travaille !! 😥

Ce matin j'ai senti mon ventre bien au réveil, plus plat pas gonflé... excellente sensation même si mon ventre est loin d’être plat plat !! 🤣

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + pain au lait nut

10h00 : 1 kitkat et 2 bonbons qui pik J'avais trop froid, trop besoin de réconfort

Midi : lardons + jardinière de légumes + 1 crème choc + 1 browkie + choc pyrénéen... + 1 bonbon 😬

Activités : rien 

Soir : bière + moules + frites + 1 éclair choc  

Dimanche 25 septembre 2022 :      REPOS 🤗

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + pain au lait nut

Activités : pas fait de sport car il pleuvait le matin pour mon run, j'ai trié mes capsules de champagne toute la journée à la place

Midi : reste de gratin de ravioles

16h00 : qq cookies + 1 café au lait

Soir : 1 bière + 1 galette + 1/2 avocat + 1 tomate + oignon rouge + roquette vinaigrette + reste de cookiessssssssssssss

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Lundi 26 septembre 2022 : Je suis à 72.4 et je ne suis pas satisfaite bien sur... toutefois, je sens bien que je suis en train de faire mon petit chemin dans ma tête car souvent je me dit tiens mange un truc sucré, et je sens réellement que je n'ai pas faim, donc je ne mange rien.... bon ça ne marche pas à chaque fois quand même !!!