Best Moi 2022 - Semaine 26

Lundi 12 septembre 2022 :

J'ai trop bien dormi cette nuit mais ce matin premier désagrément = 73 !!! soit + 600 grammes depuis mon retour de vacances.... ensuite au boulot que des contrariétés donc la semaine va être longue....

*****************************************

Lundi 12 septembre 2022 :  73

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + le reste de ma praluline

Midi :  1 steak + pâtes fraiches sauce bolo + 3 abricots + NOUGAT (1 gros bout, je me suis dis que j’allai tout manger comme ça on n'en parle plus = Débile !!)

Activités : 01h00 de pilates

Soir : BK : 1 bacon grill + frites + coca0

Mardi 13 septembre 2022 :  

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + 1 doo wap

Midi : 2 merguez + lentilles + 1 banane + 2 carrés choc noirs + 1 café 

Activités : j'ai passé la journée dehors pour le boulot suis vannée...

16h00 : 1 pain choc

Soir : 1 bière + 1 wrap thon crudité + 1 tisane

Mercredi 14 septembre 2022 :   

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + 3 tr de cake aux fruits

Midi : 1 coca0 + aiguillettes de poulet sauce aigre douce + riz basmati + pain céréales + 1 mini caprice des Dieux + 2 browkies

16H00 : 1 mini kitkat + noix

Activités : rien 

Soir : apéro en famille  🍺

Jeudi 15 septembre 2022 :  

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + pain céréales beurre conf

Activités : 07 kms de run

Midi : pâtes fraiches + parmesan + piperade + 1 banane 

16h00 : 1 coca0 + 10 amandes + 2 bonbons kipik

Soir : 1 bière + pringles + 1 wrap surimi + radis + 1 bout de gruyère + 1 crème choc + 1 tisane (trop pour un soir...)

Vendredi 16 septembre 2022 :   J'ai regardé combien je pesais l'an passé à la même date = 71... 😩

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus 

10h00 : pain choc du vendredi + café

Midi : steak haché + ketchup + jardinière de légumes + 1 crème choc + 1 gâteau Milk@

Activités : rien

Soir : sushis + 1 bière + pringles + saucisson

Samedi 17 septembre 2022 :   REPOS

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + cake aux fruits

Midi : frites au four + 1 panna cotta fruits rouges 

Activités : j'ai marché 1 heure avec ma fille en ville 😍

Soir : apéro avec mes boulettes 🤩 

Dimanche 18 septembre 2022 :   REPOS

Petit dèj : 1 thé + 1 yaourt bifidus + cake aux fruits

Midi : salade de riz crudités + 1 crème choc

16h00 : 2 gaufres nut

Activités : canap' 😊

Soir : apéro anniv de mon ex mari 😎

*****************************************

Lundi 19 septembre 2022 : 

Alors après cette semaine bizarre niveau poids (j'étais à + de 73 toute la semaine !! 🙄) je me pèse ce matin et Oh miracle = 72.4 🤔

Donc j'ai repris un abonnement croq'kilos pour 3 mois, ça m'aide un peu pour l'établissement des menus et savoir combien je dois manger... je vais aussi essayer de me faire un programme sportif digne de ce nom et m'y tenir

Enfin voilà j'y crois toujours....