Best Moi 2021 - semaine 37

Lundi 13 septembre 2021 = Alors suis un peu contente car y'a du moins = 71,1 kgs

Je suis en vacances cette semaine donc au programme manger sain en cuisinant, bouger plus et pas de prise de tête !!!

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Lundi 6 septembre 2021 :  71,1  kgs

Petit dèj : 1 taillefine nature +2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la menthe

Je suis allée à une mammographie ce matin ouf tout est OK 

Midi : 3 falafels + courgettes + gnokkis + 1 part de flan beaucoup de thé froid dans l'aprèm

Activités : 01h00 de pilâtes

J'ai récupéré un panier Phénix anti gaspillage chez la Vie Claire à 3,95€ au lieu de 12 mais franchement déçue car j'ai jeté la moitié de l'ail et les 2 avocats !!!

Soir : pain + 1 salade caesar poulet BK

Mardi 14 septembre 2021 :  71

Petit dèj : 1 activia nature + baguette grillée beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Midi : 1 steak haché + légumes chili + riz + 1 crème choc

04h00 : 2 brugnons en fin de vie...

Activités : relâche !!

Soir : 1 bière + chipsters + carottes + nuggets + guacamole  mes enfants ont pris des desserts mais j'ai résisté je n'avais plus faim 💪

Mercredi 15 septembre 2021 :   70.2 après le run

Petit dèj : 1 activia nature + 2 barres de céréales Nature Valley + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run   après un petit café au lait

Midi : 1 cordon bleu + pâtes au pesto + 2 cookies maison

04h00 : pain céréales + nut + thé froid... bon j'avais pas plus faim que ça 😔

Soir : 1 bière + salade crudités + 1 œuf dur + 3 surimis + 1 cookie +1 crème choc + 1 tisane j'ai mangé le dessert par envie et non par faim  

Jeudi 16 septembre 2021 :  je ne me pèse plus jusqu'à lundi prochain car mon cerveau fait n'importe quoi quand mon poids descend, hier j'ai mangé plus de sucre que d'hab !!

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 5 kms de marche avant l'orage

Midi : radis + nuggets + poêlée de légumes + 1 orangina + 2 madeleines coque choc + 1 café au lait

04h00 : 1 prune + 1 barre Milka + 1 cookie maison + thé froid

Soir : 1 bière + 4 goyza crevette + sauce + riz cantonais+ 1 mousse choc maison + 1 cookie + 1 tisane

Vendredi 17 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run

Midi : doritos piment + 3 knakis + pommes noisette + 1 cookie + 1 café

Suis allée en ville seule à pieds pour me trouver un petit haut pour demain = 3 kms

04h00 : 1 cookie (le dernier !!) + 2 crêpes nut

Soir : 2 bières + apéro

Samedi 18 septembre 2021 : 🤪

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 tender Milka + 1 thé vert à la pèche

Activités : rien c'est l'anniv de mon ex et les 50 ans de mariage de mes beaux parents, ils m'ont invité pour fêter ça !!! 🥂

Soir : re apéro

Bien mangé, trop bu mais on s'est vraiment bien amusés et papy et mamie étaient contents c'est le principal !! 💖

Dimanche 19 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 thé vert à la pèche... et un café au lait vers 09h00

Activités : rien que du canap '

Midi : reste de chili végé de lundi + riz + 1 infusion

04h00 : 1 part cake banane + 1 petit paquet de M and 's  + 1 coca0

Soir : du comté + 4 gyozas + salade + tomate vinaigrette + 1 mousse choc + 1 tisane

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Lundi 20 septembre 2021 = Donc après une semaine de vacances, verdict = 71 kgs, soit 100 grs de moins. Bon OK c'est pas ouf de ouf mais je me sens mieux et j'ai quand même vu le 70 plusieurs jours de suite donc j'y crois...

J'ai quand même fait attention, bien bougé, et essayé de m'hydrater un max... Je poursuis cette semaine, meme si le temps est moche et ne se prete pas à la course à pieds !!! je vais surement essayer d'autres alternatives