Best Moi 2021 - semaine 35

Lundi 30 aout 2021 = alors comment dire .... je n'ai rien posté depuis plus de 6 mois !!! comme le temps passe c'est dingue        

Je suis toujours au même point avec un poids ce matin de 71,5 kgs pour 1m65. Bon je sais c'est pas la mort mais j'ai revu des petits papiers dans mon bureau où en 2018 je faisais 66.5 et je n'étais pas contente !!! je te jure 🙄

Donc je reprends encore et encore... J'ai quand même un peu avancé je trouve car je pense que mon ventre proéminent vient de mon intolérance à la farine de blé soit le gluten ou peut etre aussi au lactose, qui sais !! j’essaie donc de limiter ces ingrédients de mon alimentation mais c'est dur dur !!! j'y crois 🤩

        BONNE RENTRÉE À TOUS 🤗

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Lundi 30 aout 2021 :  71,7  kgs - 1900 kcal C'est la reprise pour tout le monde et en + j'ai un nouveau collègue dans mon bureau... mais ça passe je le connais déjà 🤔

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert Miss Darmann pas faim ce matin donc minimum

Midi : 1 salade caesar Paul un peu gras à mon gout + pain + beurre salé + 1 crème choc

Soir : lentilles + tomates + poivrons + oignon rouge + gomasio + vinaigrette + 2 tr pain de mie au céréales + nut +1 tisane + nougatsssss j'ai liquidé le petit sachet acheté ce week-end 👿

Mardi 31 aout 2021 : 1615 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + beurre demi sel + 1 thé fumé (bof bof bof)

Midi : pâtes torti + haricots verts + lardons + ail + 1 crème choc

Activités :  30 minutes de vélo d'appart

Soir : 1 bière + radis + 1 pizza chèvre +2 galettes mais choc + 1 tisane menthe

Mercredi 1 septembre 2021 déjà !!! :    1625 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + reste de nut + 1 thé à la pèche

Midi : 1 steak haché + tortis + sauce BBQ + 1 crème choc

Soir :  J'ai fait un TooGoodTooGo et j'ai eu ça pour 5€, un peu déçue mais bon... 1 part pizza poulet curry + 2 pains choc 🤬 + 1 bière

Jeudi 2 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 pains choc d'hier soir + 1 thé à la pèche       + 1 croissant au bureau !!!

Activité : 7 kms de run 🏃‍♀️

Midi : salade jambon cru + noix + roquefort + sauce caesar + 1 coca0 + 1 tablette choc Milka et Lu n'importe quoi 🤔

Soir : Apéro de rentrée en famille + bières 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺...

Vendredi 3 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes + 1 thé à la pèche   + 1 pain choc à 10h00 au bureau

Midi : salade verte + 4 tr de mortadelle + tomate + pain rillettes + 1 tartelette

Soir : 1 muffin nature + bresse bleu + salade verte et champignons vinaigrette + 2 briochettes nut

Je suis testeuse sur différents sites et aujourd'hui j'ai reçu un carton de la part de @martini_france au boulot !! le carton faisait gloup gloup je me demandais bien ce que c'était

Samedi 4 septembre 2021:    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes nut + 1 thé à la pèche 

Pour les activités, rien du tout mais j'ai nettoyé et rangé mon appart, je me suis fait ma couleur, suis restée en pyj toute la journée !!

Midi : saumon + semoule + courgettes + 1 martini fiero schewepps

16H00 : 1 café au lait + 2 palet breton + 2 gâteaux Milka

Soir : 1 bière + doritos + 1 muffin nature + bresse bleu + 1 tomate... pas très fait mais mangé trop gras 

Dimanche 5 septembre 2021:     REPOS

Petit dèj : 1 activia + 3 maxi princes + 1 thé à la pèche 

Activité : 12 kms de run marche trail avec les copines

Midi : BK = 1 big king bacon onions + frites + coca0

J'ai voulu me faire plaisir après le run mais bon je me dis aussi que c'est pour ça que je ne perds pas !!! dès que j'élimine je me récompense 🙄

Soir : 1 martini fiero schewepps + 1 salade crudités + surimi + 1 muffin nature + comté... encore pas faim mais toujours trop mangé !!!

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Lundi 6 septembre 2021 = alors tadam.... 71.5 kgs au compteur, donc pas bougé d'un cheveu... j'ai vu le 71 tout rond cette semaine puis pouf !!!! bref je vais essayer de faire plus de sport ou bien me bouger déjà, le Pilâtes reprend dès ce soir, ce sera top.

Sinon éviter au max le gluten, éliminer les féculents et le fromage le soir et le sucre toute la journée... 👍