Best Moi 2021 - semaine 10

Lundi 08 mars 2021 = ah ah je repars de zéro ou presque suis toujours et encore dans le 7... 71,8 ce matin !!! 

Je reprends comme semaine 02 où j'avais perdu et surtout ou je me sentais mieux dans mon corps, en + je suis en vacances semaine prochaine donc je pourrais continuer mon sport le matin, et après seule donc... 3 semaines qui devraient être fastoches !!! j'y crois 🤩

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Lundi 8 mars 2021 :  71,8 kgs -  1602 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + nut + 1 thé vert à la rose

Midi : Tortellinis de boeuf sauce provençale + champignons + 2 bouts de fondant choc maison

16h00 : 1 gateau Milk@ + 1 thé

Activités : 20 ' de Hiits cardio 

Soir : 1 part quiche fromage + mesclun + 1 avocat + vinaigrette + 1 mousse choc maison + 1 tisane

Je mange trop le soir et pas assez le midi... je vais devoir échanger mes repas pour voir si ça marche !!! à suivre

Mardi 9 mars 2021💝 :    trop Kcal  - 🎂 ANNIVERSAIRE DE MA PRINCESSE 😍

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + nut + 1 thé vert à la rose + au bureau 1 gateau Milk@ + 1 thé

Midi : 250 grs de piémontaise + 1 tomate + pain aux céréales + 1 banane + 1 moelleux cœur choc

16h00 : 2 petits choc + 1 coca0

Activités : rien... c'est l'anniv de ma fille pas le temps !! 😍 🍾 

Soir :  Apéro dinatoire... 🍻

Mercredi 10 mars 2021 :   1469 Kcal  

Mal à la tête ce matin et la nausée, trop bu hier soir... mais ct sympa, ma fille est heureuse de ses cadeaux 💖

Petit dèj : 1 activia + 1 mini gache + 1 thé vert à la rose

09h00 : petit dèj d'anniv de mon chef = 1 pain aux raisins + jus fruits + café

Ma mère m'a envoyé un message pour me dire que mon père est à l’hôpital depuis hier soir car il a de la fièvre !!! il sort ce matin normalement mais comme il est fragile, je m'inquiète un peu 😰

Midi : 4 tr de jésus cuit + ratatouille + riz basmati + pain céréales + carré d'Aurillac + 1 crème choc

16h00 : café + 1 pain aux raisins

Activités : 30' de hiits cardio

Soir : 2 œufs au plat + 2 tomates provençales + raisins rouges + 1 tisane je me suis sentie bien après avoir mangé léger 🤗

Jeudi 11 mars 2021 :   1653  Kcal   J'ai eu la superbe idée de récupérer mon ancien pèse personne car il était plus sympa que l'actuel à l'époque !!! et bien hier gt à + 1 kgs !!!! 😱 😵 Aujourd'hui encore +++, j'ai récup l'ancienne-nouvelle on verra demain 🤩

Petit dèj : céréales extra choc lait (bcp de calories !!! 😢) + lait soja choc+ 1 thé vert à la rose

Activités : 8 kms de run

Midi : Dahl de lentilles corail à la tomate + riz basmati + 1 banane

16h00 :  1 chocolat + 1 thé

Soir : reste de piémontaise + 1 tomate + 1 bout de pain céréales

Vendredi 12 mars 2021 :   1630 Kcal   - et combien sur ma balance actuelle (gentille) = 71.4 !!!! 😭😭 je ne comprends pas trop car je fais gaffe depuis qq jours mais toujours aussi haute dans le poids... je commence à me demander si je ne serais pas en pré ménopause 😬 En plus je commence à avoir des bouffées de chaleur... 🙄

Petit dèj : 1 activia + 1 pain grillé aux céréales + beurre 1/2 sel + 1 thé vert à la rose + 1 banane

Midi : escalope de dinde + riz + champignons + crème fraiche + 1 crème choc

16h00 :  2 choc + 1 coca0

Activités :  rien j'avais mal au ventre, juste une petite douleur mais patraque 😩

Soir :  salade + tomate + germes de soja + surimi + pain céréales + vinaigrette + 1 tisane

Samedi 13 mars 2021 :  1729 Kcal   - JE TRAVAILLE !!  et 71 au compteur 🙄, ça descend

Petit dèj : 1 activia + 1 mini gâche + 1 thé vert à la rose + 1 clémentine

Midi : 1 verre de vin blanc + 5 boulettes suédoises + mélanges légumes verts + ketchup + pain céréales + carré Aurillac + 1 kiwi

16h00 :  RIEN 😋

Activités : RIEN AUSSI 🤣 

Soir : 1 bière + salade + tomate + surimi + germes de soja + croutons ail + vinaigrette + 1 pot crème choc + 2 délichoc j'ai craqué... mais franchement trop j'ai été vite saturée du sucre.... petite victoire !!

Dimanche 14 mars 2021 :   2286  Kcal   - REPOS

Petit dèj : céréales extra choc lait + lait soja choc+ 1 thé vert à la rose

Activités : 9 kms de run avec une copine

Midi : reste de tortellini sauce tomate + pain + carré Aurillac (c'est vraiment bof je me force à finir !!) + 1 cookie maison + 1 orangina light

16h00 : 2 cookies maison + 1 thé

Soir : 1 coca0 + 50grs chips lays à l'ancienne + Nouilles saveur curry poulet + 2 cookies maison

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Lundi 15 mars 2021 = alors tadam.... 70.9 kgs au compteur, je poursuis mon effort cette semaine mais sans récap semaine 11 !! et oui suis en vacances et je vais suivre mon chemin mais sans blog... retour semaine 12 avec quelques nouvelles recettes que je vais concocter à mes boulettes d'💖