Rééquilibrage alimentaire 3 - semaine 03

Donc pour résumer ce rééquilibrage c'est ON VIRE = alcool et sucre !!! BASTA...

Facile comme ça sur le papier mais à suivre c'est plus coton... on y va et je veux enfin perdre un petit quelque chose !!!!!

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- Vendredi 22 mai 2020 :

Petit dèj : pain beurre + 1 thé + 1 danone = 5

30 minutes de marche en campagne avec ma fille

Dèj :  salade de pâtes speck + 1 danone + glace choc brownie

04H00 : du brownie de ma fille !! ......

Soir : crevettes et poivron + coca0

Total =  25 / 23

- Samedi 23 mai 2020 :

Petit dèj : brownie + 1 thé + 1 danone

Dèj : 1 danone + sandwich pulled pork

04H00 : du brownie de ma fille + 1 danone

Soir : 1 bière + curlys + spaghetti tofu poivron + glace choc brownie

Total =  ?? / 23

- Dimanche 24 mai 2020 :

Petit dèj : bagel nutnut+ 1 thé + 1 danone

Dèj : pain beurre + salade + frites + 1 bière

04H00 : du brownie de ma fille + 1 danone

Soir : salade thon riz et crudités

Total =  ?? / 23

- Lundi 25 mai 2020 :

Petit dèj : bagel nutnut+ 1 thé + 1 danone = 8

Dèj : salade + riz + haricots rouge sauce tomate + 2 tr rôti de porc + 1 cône kinder

01h00 de pilates

Soir : Mc DO : 1 hamburger et 6 nuggets + 1 cookie

Total =  39 / 23

- Mardi 26 mai 2020 :

Petit dèj : pain beurre + 1 kiwi + 1 thé + 1 danone = 5

Dèj : poulet coco curry + champignons + semoule + 1 danone = 5

Soir : 4 bières !!! + pain beurre + crudités = 18

Total =  28 / 23

- Mercredi 27 mai 2020 :

Petit dèj : 2 cookies + 1 thé + 1 danone = 10

8,3 kms de run a/c de 10h00

Dèj : 2 tr jambon poulet + potatoes + salade + 1 sveltesse coco = 7

04H00 : 1 mini brownie

Soir :  1 bière + 1 diner presque parfait de ma fille !!

Total =  ?? / 23

- Jeudi 28 mai 2020 :

Petit dèj : 1 mookie + 1 thé + 1 danone = 8

Dèj : 2 tr jambon poulet + crudités + salade riz + 1 danone + 1 mookie = 11

04H00 : 1 madeleine + 1 coca0

Soir : 2 bières + betteraves + pain complet fromage de chèvre + 2 carrés choc noir

Total =  ?? / 23                     Réserve hebdo = 00 / 28

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Bilan de cette semaine =  71 kgs   suis plutôt partagée entre l'envie de tout arrêter et de me laisser vivre et la rage d'y arriver !!  je n'arrive pas à descendre, je comprends difficilement car AVANT pas de soucis... ppffff la vieillerie   Mon problème c'est le soir... je ne maitrise plus rien j'avale les points... c'est terrible ça !!  Je pense arreter de compter mes points et d'essayer de manger QUE à ma faim. Je me suis dit aussi que si j'arrivais dans le 6 et que je stabilise qq jours je prendrais RDV chez le coiffeur... à suivre

Je suis en vacances ce soir une petite semaine... seule !!! car ma tribu travaille, mais je vais pouvoir faire des trucs pour moi et m'aérer l'esprit... ça va me faire du bien... Bon gros weekend à tous