Rééquilibrage alim 2 - semaine 07

Ma semaine 6 de confinement à l'appart a été un véritable désastre !!!  donc pas de récap bien sur, j'ai trop honte, me sens flasque et molle... plus de sport, pas l'envie et pas les machines... pas envie de sortir car pas vraiment le droit...

Il faut ENCORE que je me reprenne, ça urge !!!! je continue tout de même mes gélules MODERE et j'avoue que je perds un peu de centimètres ( c'est déjà ça ), mais là il faut que les kilos s'envolent aussi, donc exit le SUCRE et tout ce qui s'y rapporte (CHOCOLAT !!)... l'alcool aussi on va diminuer... bref reprise en main 

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- Lundi 20 avril 2020 =  

Petit dèj : 1 banane + 1 thé + 1 danone = 0                                                                                                           

Déjeuner : filet mignon + riz cantonais maison + 1 sveltesse vanille + 1 coca0 = 10

Dîner : vin blanc et raclette + 1 pdt = 13

Total =  23 /23

- Mardi 21 avril 2020 =

Petit dèj : 1 barre céréales choc + 1 thé + 1 danone = 4   

Déjeuner : 1 sandwich charcut + 1 danone + 1 kiwi = 8

Diner : 1 quenelle nature + sauce tomate + haricots verts poêlés + grignottes = 11

Total =  23 /23  (+ des grignott et chocolats non comptés )

- Mercredi 22 avril 2020 =   

Petit dèj :  pain beurre + 1 thé = 5

Déjeuner :  courgette farcies + riz + 1 sveltesse citron = 9

04h00 : 1 part de brownie maison = 5

Dîner :  salade mais pois rouge oignon lardons coquillettes = 5

Total =  24/23

- Jeudi 23 avril 2020 =

Petit dèj =  1 part de brownie maison + 1 thé  = 5

Déjeuner :  filet mignon + choucroute + 1 pdt + 1 sveltesse fraise = 6

Dîner : Ma fille nous prépare un repas "un diner presque parfait " donc ?? points ??   

Total =  ?? /23

restes RÉSERVE HEBDO =  ?? / 32 !!! ( j'ai pris 4 points en +++ ) rien décompté mais tout pris...

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BILAN poids = départ semaine 01 : 68,8 kgs, ce matin le 24/04 = 70,1 kgs , soit une prise de 1,3 kgs au général en 7 semaines de WW !!!

J'ai mon RDV MODERE pour mes pertes de centimètres, voici mon tableau =

Donc voilà où j'en suis avec un poids en forte hausse du au + de bouffe et d'alcool et au - de sport....

Je suis en train de regarder en profondeur le programme WW et notamment une semaine dite express que je n'ai pas encore trouvé... je m'y plonge !!!

Seins	Taille	Ventre	Hanches	Cuisse D	Cuisse G
100	85	99	102	58	57
96	85	98	98	57	57
96	85	97	96	56	57
100	85	99	100	57	55