Rééquilibrage alimentaire 1 - semaine 7

Déjà semaine 07 comme le temps passe... bon les résultats ne sont pas extras sur la balance mais niveau vêtements je le ressens bien, je flotte un peu mieux dans mes pantalons !!! c'est plaisant. Sinon le moral ça va, c'est pas encore le top mais bon, on fait avec... mes nuits sont toutes hachées et ça je déteste !!! il faut que je trouve un truc pour bien dormir.... stopper les bières le soir, oui je sais qu'il faut faire ça !!

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- Vendredi 14 février 2020 =

Petit dèj : 2 Princes + 1 thé 

10h00 : 1 pain choc + 1 croissant + 1 café

Déjeuner : saumon ratatouille + 1 ile flottante + 1 kinder country

04H00 : 2 gaufres liégeoises

Dîner : Soirée entre amis bièressssssssssssssssss !!!

- Samedi 15 février 2020 =

Petit dèj : 1 cookie + 1 thé 

10h00 : 1 coca 0

Déjeuner : salade crudités poulet + 1 banane

Dîner : 1 bout flammenkueche + salade + gruyère + ananas + bières

- Dimanche 16 février 2020 =

Petit dèj : 1 pitch + 1 thé

10H00 : 1 croissant + 1 café

Déjeuner : vin rouge + pierrade + frites

Dîner : 2 parts pizza + salade + 2 crèpes nut + 1 verre vin

- Lundi 17 février 2020 =

Petit dèj : 1 Thé +  1 crèpes nut

Déjeuner :  Mactruc = 1 bigmac BLT + potatoes + 1 coca 0 + 1 hamburger

Dîner : 2 bières + grignottes

- Mardi 18 février 2020=

Petit dèj : 3 madeleines choc + 1 thé

Déjeuner : 1 steak haché + pâtes + ratatouille + 2 minis savane

04H00 : 2 minis savane + 1 coca 0

10,40 kms de Run a/c de 19h00 

Diner : comté + 2 biscottes complètes + 2 St Moret

- Mercredi 19 février 2020 =

Petit dèj :  3 Princes + 1 thé

Déjeuner : RE Mactruc et lâchage en règle = bonbons + gâteaux.... JE ME DÉTESTE !!!

Dîner : Bières + salade verte + 1 nuggets

- Jeudi 20 février 2020 =

Petit dèj = 3 madeleines choc + 1 thé

Déjeuner : saucisse de Morteaux + purée + brocolis + choc lait amandes

04H00 : 2 minis savane + 1 coca 0

01h00 de Pilates a/c de 19h00 

Dîner :  2 biscottes complètes + 2 St Moret + 1 banane

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BILAN poids = départ semaine passée : 68,5 kgs, ce matin le 21/02 = 68 kgs , soit une perte de 500 grs pour la semaine et 3,2 kgs au général...

Pas de semaine 08 pour ce rééquilibrage car je pars au ski !!! bon moi je n'en fais pas mais je marche, marche beaucoup !!!! à la semaine 09...