Reprise rééquilibrage 1 - semaine 01

Donc comme je le disais dans mon article de vœux, j'ai décidé de me reprendre et surtout d'éliminer au maximum le sucre blanc surtout et le sucre en général !! Mon poids le 06.01.2020 est de 71,2 kgs pour 165 cms... encore plus que ce que je pensais dans mes pires cauchemars  !!! 

- Lundi 6 janvier 2020 =

Petit dèj = 1 biscotte complet + 1 St moret + 1 thé 

Déjeuner : 2 saucisses + haricots beurre + pâtes + 1 coca 0 + 1 banane

04h00 = 1 part de galettes frangipane

Dîner :  Mac Do = salade bleu + 1 petit coca0 + 10 frites

- Mardi 7 janvier 2020 =

Petit dèj = 1 bout de baguette + 1 St moret + 1 thé 

Déjeuner :  1/2 steak + purée carottes + baguette + 1 bout fromage + 1 yaourt choc + 5 choc orange + 2 bouts brownie chocobanane + 1 tisane

07,40 kms de run a/c de 16h00

Dîner : 1 soupe + 1 part quiche + salade épinard + 2 bouts brownie chocobanane 

-Mercredi 8 janvier 2020 =

Petit dèj = 1 bout de baguette + 1 St moret + 1 thé 

Déjeuner :  restes de quiche + haricots beurre + 5 orangettes + 1 carré chocobanane + 3 cookies + 3 oursons choc !!!!!!!!!!!

04h00 = 1 thé + des CHOCOLATS !!!!!!!!

Dîner :  1 soupe maison + pain/boursin + 2 cookies + 3 orangettes !!!!!!

- Jeudi 9 janvier 2020 =

Petit dèj = 1 yaourt vanille + 1 thé  (ME SENS LOURDEEEEEE !!!!!!!)

10H00 = 1 thé citron + 1 madeleine + 1 ourson choc

Déjeuner :  1/2 cote de porc + pommes de terre/fenouil + 1 biscotte complète + fromage + 1 compote pomme/abricot + des chocolats....

19h00 : 01h00 de Pilates

Dîner :  2 nems + 3 rouleaux de printemps + 1 yaourt coco + 2 minis choc

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BILAN poids = départ : 72,1 kgs le 06/01, ce matin le 10/01 = 70,3 , soit une perte de 0,8 kgs...

Bon je sais que c'est que du vent mais suis plutôt contente de moi quand même !!! j'y vais très doucement mais surement... Mon objectif est d’être à 65/64 kgs pour le 01/07 c'est possible hein... après on verra en septembre... petit à petit

Il faut juste que le chocolat sorte de ma vie et en ce moment c'est très coton car au bureau tout le monde a apporté ses restes des fêtes donc on en a un stock de ouf !!!! allez je vais m'en sortir... si si