Rééquilibrage alimentaire - semaine 3 (OFF)

Alors j'avoue que cette semaine commence difficilement, après un week-end à marcher, pas trop de sommeil et bien froid dehors, je me traîne lamentablement et pas envie de faire à manger... donc.... on mange ce qu'il y a et pas que du top top

- Samedi 30 novembre 2019 =     DISNEY

- Dimanche 01 décembre 2019 =      DISNEY

- Lundi 02 décembre 2019 =

Matin : 1 thé + 1 biscotte complet conf + 1 yaourt soja coco

Déjeuner : 3 aiguillettes poulet + semoule légumes couscous + île flottante + 2 chocolats

Dîner : 3 bières + 1 wrap jambon rondelé poivron + biscotte roquefort + 2 madeleines 

- Mardi 03 décembre 2019 =

Matin : 1 thé + 1 part panettone

Déjeuner : 1 cote porc désossée + purée + endives braisées + 1 banane + 1 ferrero

Dîner : MACDO

- Mercredi 04 décembre 2019 =

Matin : 1 thé + 1 biscotte complet conf + 1 yaourt soja coco

Déjeuner : choucroute + trop de gâteaux et chocs !!!!

Dîner : 2 bières + saucisson /pain + pain à l'ail + gâteau au choc maison de ma fille

- Jeudi 05 décembre 2019 =

Matin : 1 thé + gâteau choc de ma fille

Déjeuner : pâtes carbo

Dîner : pain saucisson + gâteau choc + 2 bières                                                       

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BILAN poids = départ : 70,4 kgs le 15/11, ce matin le 06/12 = 69,4 , soit une perte de 1 kgs... Allez on oublie cette semaine bof bof et on attaque mieux et plus sain.... je déteste ces deux derniers mois de l'année gggrrrr

Comments

[Roseline Komato]

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